Bağlanma şablonları, insanların başkalarıyla yakın bağlantılar kurarken sergiledikleri davranışlardır. Bu, insanların eşlerinin fiziksel yakınlığına, duygusal ihtiyaçlarına ve sosyal etkileşimlerine nasıl tepki verdiklerini içerir. İlişkisel güvenlik, bir kişinin başka bir kişiyle olan ilişkilerinde güvenlik ve güven duygusudur. Bu makale, sıkıntının bağlanma kalıpları ve ilişkisel güvenlik üzerindeki etkilerini inceler. Mutsuzluk, istismar, ihmal, ayrılık, kayıp veya travma gibi stresli yaşam olaylarını ifade eder. Araştırmalar, felaketlere maruz kalmanın bağlanma kalıplarını ve ilişkisel güvenliği farklı şekillerde şekillendirebileceğini göstermektedir. Bir yol, beyin nörobiyolojisini ve strese verilen hormonal tepkileri değiştirmektir. Olumsuz faktörlere maruz kalmak, kortizol üretimini düzenleyen hipotalamik-hipofiz-adrenal (HPA) ekseninin işleyişini değiştirir. Kortizol, savaş ya da kaç tepkisinde yer alan bir hormondur ve uzun süreli yükselmesi sağlıklı bağlanma kalıplarını bozabilir. Başka bir mekanizma, insanları hipervigilant olmaya zorlayarak tehditleri tespit etmeye teşvik etmek ve yakınlıktan kaçınmak, güvenli ekler oluşturmayı zorlaştırmaktır. Olumsuz koşullara maruz kalmak, hafıza konsolidasyonunu bozan ve duygusal düzenlemeye müdahale eden ve bağlanmayı etkileyen dissosiyatif durumlara yol açabilir. Bağlanma stilleri, insanların sıkıntıyı nasıl algıladığını ve tepki verdiğini de etkileyebilir. Endişeli/kararsız veya kaçınan/küçümseyen gibi güvensiz bağlanma stilleri, depresyon, anksiyete ve madde bağımlılığı gibi olumsuz sonuçlara yol açarak gelecekteki sıkıntı olasılığını artırabilir. Bununla birlikte, güvenli bağlanma stilleri, daha sağlıklı ilişkileri teşvik ederek esnekliği ve olumlu başa çıkma mekanizmalarını teşvik eder. Terapi, insanların geçmiş sıkıntıları işlemelerine ve bağlanma stillerini geliştirmelerine yardımcı olabilir ve bu da ilişkisel güvenliğin artmasına neden olur. Sıkıntı, nörobiyolojik süreçleri etkileyerek, tehditlere karşı uyanıklığı teşvik ederek, hafıza ve duyguların düzenlenmesine müdahale ederek, bağlanma stillerini etkileyerek ve başa çıkma mekanizmalarını etkileyerek bağlanma kalıplarını ve ilişkisel güvenliği şekillendirir.
Olumsuz koşullara maruz kalmak bağlanma kalıplarını ve ilişkisel güvenliği nasıl şekillendirir?
Olumsuz durumlara maruz kalmak, bağlanma kalıplarının ve ilişkisel güvenliğin gelişimi üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir. Çalışmalar, çocuklukta travma yaşayan kişilerin, ilişkilerde artan korku, endişe ve güvensizlik nedeniyle yetişkinlikte güvensiz bağlanma stilleri geliştirme ihtimalinin daha yüksek olduğunu göstermiştir (Sabatino ve Stahlhut, 2019).