Psikoterapi, lezbiyen, gey, biseksüel, transseksüel, queer, interseks veya sorgulayan (LGBTQ) insanlar olarak tanımlanan kişilerin genel refahını iyileştirmek için önemli bir araç haline gelmiştir. Genel popülasyondaki zihinsel sağlık sorunlarını tedavi etmek için birçok terapötik yöntem mevcut olsa da, bu farklı yaklaşımların LGBTQ müşterileri arasında uzun vadeli sürdürülebilirliği ve kendini kabul etmeyi nasıl etkilediğini anlamak önemlidir. Bu makale, en çok kullanılan psikoterapötik yaklaşımlardan bazılarını ve bunların LGBTQ bireyler arasında zihinsel sağlık sonuçları üzerindeki potansiyel etkilerini inceleyecektir.
Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT)
Olumsuz düşünce, davranış ve duygu kalıplarını değiştirmeye odaklanan en popüler tedavilerden biri bilişsel davranışçı terapidir (CBT). İnsanların düşüncelerinin ve inançlarının duygusal durumlarını ve davranışlarını etkileyebileceği ve olumsuz sonuçlara yol açabileceği fikrine dayanır. BDT'nin amacı, insanların irrasyonel düşünceleri tanımlamalarına ve bunlara meydan okumalarına ve bunları daha gerçekçi olanlara dönüştürmelerine yardımcı olmaktır. Bazı çalışmalar, bu yaklaşımın LGBTQ bireylerde depresyon ve anksiyete bozukluklarının tedavisinde özellikle etkili olabileceğini öne sürmüştür. Bazı uzmanlar, BDT'nin zihinsel sağlık sorunlarına katkıda bulunan cinsellik veya cinsiyet kimliği ile ilgili temel sorunları ele almayabileceğini savunuyor.
Diyalektik Davranış Terapisi (DBT)
Diyalektik Davranış Terapisi (DBT), BDT'nin unsurlarını farkındalık ve diğer yöntemlerle birleştiren yeni bir terapi şeklidir. İnsanların yoğun duygularla başa çıkmalarına ve ilişkilerdeki çatışmaları azaltmalarına yardımcı olmak için tasarlanmıştır. DBT'nin, LGBTQ bireyler arasında genel popülasyondan daha yüksek oranlarla teşhis edilen borderline kişilik bozukluğu (BPD) ile mücadele edenler için özellikle yararlı olduğu bulunmuştur. DBT'nin özellikle LGBTQ müşterilerinde uzun vadeli sürdürülebilirliği ve kendini kabul etmeyi nasıl etkilediği konusunda sınırlı araştırma var. Göz hareketi duyarsızlaştırma ve yeniden işleme (EMDR)
Göz hareketi duyarsızlaştırma ve yeniden işleme (EMDR), gözleri iki nokta arasında ileri geri hareket ettirirken endişeli anılara odaklanmayı içeren yaralanma odaklı bir terapidir. Sürecin, bilgiyi işleyen ve iyileşmeyi teşvik eden beyin sistemlerini aktive ettiği düşünülmektedir. EMDR, ayrımcılık ve damgalanma yaşayan LGBTQ insanlar arasında yaygın bir durum olan travma sonrası stres bozukluğunu (TSSB) tedavi etmek için başarıyla kullanılmıştır. Araştırmacılar hala bu yaklaşımın etkinliğini araştırırken, bazı çalışmalar uzun vadede depresyon ve anksiyete semptomlarını iyileştirebileceğini öne sürüyor.
Psikodinamik terapi
Psikodinamik terapi, zihinsel sağlık sorunlarına katkıda bulunan bilinçsiz düşünce ve duyguların incelenmesine odaklanır. İnsanların geçmiş deneyimlerinin mevcut davranışlarını ve inançlarını şekillendirdiği fikrine dayanır. Bazı uzmanlar, psikodinamik terapinin LGBTQ insanlar için özellikle yararlı olabileceğini, çünkü diğer yaklaşımlarda her zaman ele alınmayan cinsellik ve cinsiyet kimliği ile ilgili sorunları ele aldığını savunuyor. Bu terapi diğerlerinden daha uzun bir taahhüt gerektirir ve daha pahalı olabilir. Farklı psikoterapötik yaklaşımlar, LGBTQ müşterileri arasında uzun vadeli sürdürülebilirlik ve kendini kabul etme üzerinde farklı etkilere sahip olabilir. BDT, DBT, EMDR ve psikodinamik terapi, belirli popülasyonlara fayda sağladığı gösterilen etkili yöntemlerin sadece birkaç örneğidir. Seçilen terapi türü, LGBTQ konularını bilen bir terapist bulmaya odaklanarak, bireysel ihtiyaçlara ve hedeflere bağlı olmalıdır.
Cinsellik ve cinsiyet kimliği ile ilgili altta yatan faktörlerin ele alınması, olumlu terapi veya diğer danışmanlık biçimleri gibi özel tedavi gerektirebilir.
Farklı psikoterapötik yaklaşımlar, özellikle uzun vadeli sürdürülebilirlik ve kendini kabul etme açısından LGBTQ müşterilerinin zihinsel sağlık sonuçlarını nasıl etkiler?
Lezbiyen, gey, biseksüel, transseksüel, queer/sorunlar (LGBTQ) olarak tanımlanan insanlar için zihinsel sağlık sorunlarını ele almak için herkese uyan tek bir yaklaşım yoktur. Çalışmalar, farklı terapötik yöntemlerin etkinliğinin, tanı türü, semptomların şiddeti, kültürel geçmiş ve kişisel tercihler gibi çeşitli faktörlere bağlı olduğunu göstermiştir.