A psicoterapia tornou-se uma ferramenta importante para melhorar o bem-estar geral das pessoas que se identificam como lésbicas, gays, bissexuais, transexuais, quires, intersexuais ou pessoas interrogadoras. Embora existam inúmeros métodos terapêuticos disponíveis para tratar os problemas de saúde mental entre a população em geral, é crucial entender como essas diferentes abordagens afetam a resistência a longo prazo e a auto-aceitação entre os clientes LGBT. Este artigo abordará algumas das abordagens psicoterapêuticas mais utilizadas e seus potenciais efeitos sobre os resultados de saúde mental entre as pessoas LGBT.
Terapia Cognitivo-Comportamental (CPT)
Um dos tratamentos mais populares que se concentra na mudança de modelos negativos de pensamento, comportamento e emoção é a terapia cognitiva-comportamental (CPT). Baseia-se na ideia de que os pensamentos e as crenças das pessoas podem influenciar o seu estado emocional e comportamento, com consequências negativas. O objetivo do CPT é ajudar as pessoas a identificar e desafiar pensamentos irracionais e modificá-los para mais realistas. Alguns estudos mostram que esta abordagem pode ser particularmente eficaz no tratamento de depressão e transtornos de ansiedade em pessoas LGBT.
Alguns especialistas afirmam que a CPT pode não resolver problemas básicos relacionados à sexualidade ou identidade de gênero que contribuem para problemas de saúde mental.
Terapia Comportamental Dialética (DBT)
Terapia Comportamental Dialética (DBT) é uma nova forma de terapia que combina elementos da CBT com a consciência e outros métodos. Ele é projetado para ajudar as pessoas a lidar com emoções intensas e reduzir os conflitos de relacionamento. O DBT é especialmente útil para aqueles que combatem o transtorno de personalidade fronteiriça (BLD), que é frequentemente diagnosticado com taxas mais elevadas entre os indivíduos LGBT do que entre a população em geral.
Existem estudos limitados sobre como o DBT afeta a resistência a longo prazo e a auto-resistência, especialmente em clientes LGBT.
Desensibilizar e reciclar o movimento ocular (EMDR)
Desensibilizar e reaproveitar o movimento ocular (EMDR) é uma terapia focada em lesões que inclui foco em memórias perturbadoras ao mover os olhos para trás e para frente entre dois pontos. Acredita-se que este processo ativa sistemas cerebrais que processam informações e contribuem para a cura. O EMDR é usado com sucesso para tratar o distúrbio de estresse pós-traumático (TEPT), uma condição comum entre pessoas LGBT que sofrem discriminação e estigma. Embora os pesquisadores ainda estejam estudando a eficácia desta abordagem, alguns estudos mostram que ela pode melhorar os sintomas de depressão e ansiedade a longo prazo.
Terapia psicodinâmica
Terapia psicodinâmica focada no estudo de pensamentos inconscientes e sentimentos que contribuem para problemas de saúde mental. Baseia-se na ideia de que as experiências passadas das pessoas moldam seus comportamentos e crenças atuais. Alguns especialistas afirmam que a terapia psicodinâmica pode ser especialmente útil para as pessoas LGBT, porque envolve questões relacionadas com a sexualidade e identidade de gênero que nem sempre são tratadas em outras abordagens.
Esta terapia requer compromissos mais longos do que outros, e pode ser mais caro.
Diferentes abordagens psicoterápicas podem ter diferentes efeitos sobre a sustentabilidade a longo prazo e a aceitação de si mesmo entre os clientes LGBT. CBT, DBT, EMDR e terapia psicodinâmica são apenas alguns exemplos de métodos eficazes que, como demonstrado, beneficiam grupos específicos da população. O tipo de terapia selecionada deve depender de necessidades e objetivos individuais, com ênfase na busca de um terapeuta que conheça os problemas de LGBT.
Resolver os principais fatores relacionados à sexualidade e identidade de gênero pode exigir tratamento especializado, tais como terapia afirmativa ou outras formas de aconselhamento.
De que forma as diferentes abordagens psicoterápicas afetam os resultados da saúde mental dos clientes LGBT, especialmente em termos de sustentabilidade e aceitação a longo prazo?
Não há uma abordagem universal dos problemas de saúde mental para as pessoas que se identificam como lésbicas, gays, bissexuais, transgêneros, quir/questões (LGBT). A pesquisa mostrou que a eficácia de vários métodos terapêuticos depende de vários fatores, tais como o tipo de diagnóstico, a gravidade dos sintomas, fundo cultural e preferências pessoais.