La psicoterapia è stato uno strumento importante per migliorare il benessere generale delle persone che si identificano come lesbiche, gay, bisessuali, transgender, quire, intersex o persone che interrogano. Sebbene ci siano molti metodi terapeutici disponibili per trattare i problemi di salute mentale tra la popolazione in generale, è fondamentale capire come questi diversi approcci influenzino la resistenza a lungo termine e l'auto-accettazione tra i clienti LGBT. Questo articolo esaminerà alcuni degli approcci psicoterapeutici più utilizzati e il loro potenziale impatto sui risultati di salute mentale tra le persone LGBT.
Terapia cognitivo-comportamentale (KPT)
Uno dei trattamenti più popolari che si concentra sul cambiamento dei modelli negativi di pensiero, comportamento ed emozione è la terapia cognitivo-comportamentale. Si basa sull'idea che i pensieri e le convinzioni delle persone possono influenzare il loro stato emotivo e il loro comportamento, con conseguenze negative. Lo scopo del KPT è quello di aiutare le persone a identificare e sfidare i pensieri irrazionali e modificarli in modi più realistici. Alcuni studi hanno dimostrato che questo approccio può essere particolarmente efficace nel trattamento della depressione e disturbi dell'ansia nelle persone LGBT.
Alcuni esperti sostengono che il KPT potrebbe non risolvere i principali problemi legati alla sessualità o all'identità di genere che contribuiscono ai problemi di salute mentale.
Terapia comportamentale dialettica (DBT)
Terapia comportamentale dialettica (DBT) è una nuova forma di terapia che combina gli elementi CBT con la consapevolezza e altri metodi. È progettato per aiutare le persone a gestire emozioni intense e ridurre i conflitti nelle relazioni. Si è scoperto che il DBT è particolarmente utile per coloro che combattono il disturbo della personalità frontaliero (BDD), che spesso viene diagnosticato con tassi più elevati tra le persone LGBT che tra la popolazione in generale.
Ci sono studi limitati su come il DBT influisce sulla resistenza a lungo termine e sull'auto-capacità, in particolare nei clienti LGBT.
Disensibilizzazione e riciclaggio oculari (EMDR)
Disensibilizzazione e rielaborazione oculari (EMDR) è una terapia orientata ai traumi che si concentra sui ricordi di ansia quando gli occhi vengono spostati indietro e indietro tra due punti. Si pensa che questo processo attivi i sistemi cerebrali che elaborano le informazioni e favoriscono la guarigione. EMDR è usato con successo per il trattamento del disturbo da stress post traumatico (PTSD), una condizione comune tra le persone LGBT che soffrono di discriminazione e stigma. Anche se i ricercatori stanno ancora studiando l'efficacia di questo approccio, alcuni studi dimostrano che può migliorare i sintomi di depressione e ansia a lungo termine.
Terapia psichedinamica
La terapia psichedinamica si concentra sullo studio dei pensieri inconsapevoli e dei sentimenti che contribuiscono alla salute mentale. Si basa sull'idea che le esperienze passate delle persone formano il loro comportamento e le loro convinzioni attuali. Alcuni esperti sostengono che la terapia psichedinamica può essere particolarmente utile per le persone LGBT-TQ, perché riguarda questioni legate alla sessualità e all'identità di genere che non sempre vengono trattate in altri approcci.
Questa terapia richiede un impegno più lungo di altri e può essere più costoso.
Diversi approcci psicoterapeutici possono influire diversamente sulla sostenibilità a lungo termine e sull'accettazione di se stessi tra i clienti LGBT. CBT, DBT, EMDR e terapia psichedinamica sono solo alcuni esempi di metodi efficaci che sono stati dimostrati per favorire determinate popolazioni. Il tipo di terapia selezionata deve dipendere da esigenze e obiettivi individuali, con un focus sulla ricerca di un terapeuta che conosce i problemi LGBT TQ.
Risolvere i principali fattori legati alla sessualità e all'identità di genere può richiedere un trattamento specializzato, come la terapia affermativa o altre forme di consulenza.
In che modo diversi approcci psicoterapeutici influenzano i risultati della salute mentale dei clienti LGBT, soprattutto in termini di sostenibilità a lungo termine e accettazione di se stessi?
Non esiste un approccio universale per affrontare i problemi di salute mentale per le persone che si identificano come lesbiche, gay, bisessuali, transgender, queer/domande (LGBT). La ricerca ha dimostrato che l'efficacia di vari metodi terapeutici dipende da diversi fattori come il tipo di diagnosi, la gravità dei sintomi, lo sfondo culturale e le preferenze personali.