La psicoterapia se ha convertido en una herramienta importante para mejorar el bienestar general de las personas que se identifican como lesbianas, gays, bisexuales, transexuales, queers, personas intersexuales o personas interrogadoras (LGBTQ). Aunque hay muchos métodos terapéuticos disponibles para tratar los problemas de salud mental en la población en general, es fundamental entender cómo estos diferentes enfoques afectan la resistencia a largo plazo y la auto-aceptación entre los clientes LGBTQ. Este artículo examinará algunos de los enfoques psicoterapéuticos más utilizados y sus posibles efectos en los resultados de salud mental entre las personas LGBTQ.
Terapia cognitivo-conductual (TCP)
Uno de los tratamientos más populares que se centra en cambiar los patrones negativos de pensamiento, comportamiento y emociones es la terapia cognitivo-conductual (TCP). Se basa en la idea de que los pensamientos y creencias de las personas pueden influir en su estado emocional y comportamiento, dando lugar a consecuencias negativas. El objetivo del CPT es ayudar a las personas a identificar y desafiar pensamientos irracionales y modificarlos en pensamientos más realistas. Algunos estudios han demostrado que este enfoque puede ser particularmente eficaz en el tratamiento de la depresión y los trastornos de ansiedad en personas LGBTQ.
Algunos expertos sostienen que el TCP puede no abordar los principales problemas relacionados con la sexualidad o la identidad de género que contribuyen a los problemas de salud mental.
Terapia conductual dialéctica (DBT)
La terapia conductual dialéctica (DBT) es una nueva forma de terapia que combina elementos de CBT con conciencia y otras técnicas. Está diseñado para ayudar a las personas a lidiar con emociones intensas y reducir los conflictos en las relaciones. Se ha establecido que la DBT es especialmente beneficiosa para quienes luchan contra el trastorno de la personalidad en la frontera, que a menudo se diagnostica con tasas más altas entre las personas LGBTQ que entre la población general.
Hay estudios limitados sobre cómo la DBT afecta la sostenibilidad a largo plazo y la autosuficiencia, especialmente en los clientes LGBTQ.
Desensibilización y reciclaje del movimiento ocular (EMDR)
La desensibilización y re-tratamiento del movimiento ocular (EMDR) es una terapia centrada en las lesiones que implica enfocarse en los recuerdos perturbadores al mover los ojos hacia atrás y hacia adelante entre dos puntos. Se cree que este proceso activa los sistemas cerebrales que procesan la información y promueven la curación. El EMDR se usa con éxito para tratar el trastorno de estrés postraumático (TEPT), una condición común entre las personas LGBTQ que experimentan discriminación y estigma. Aunque los investigadores todavía están estudiando la eficacia de este enfoque, algunos estudios sugieren que puede mejorar los síntomas de depresión y ansiedad a largo plazo.
Terapia psicodinámica
La terapia psicodinámica se centra en el estudio de los pensamientos y sentimientos inconscientes que contribuyen a los problemas de salud mental. Se basa en la idea de que las experiencias pasadas de las personas moldean su comportamiento y creencias actuales. Algunos expertos sostienen que la terapia psicodinámica puede ser especialmente útil para las personas LGBTQ porque aborda cuestiones relacionadas con la sexualidad y la identidad de género que no siempre se abordan en otros enfoques.
Esta terapia requiere compromisos más largos que otros y puede ser más costosa.
Diferentes enfoques psicoterapéuticos pueden tener diferentes efectos en la sostenibilidad a largo plazo y la aceptación entre los clientes LGBTQ. CBT, DBT, EMDR y terapia psicodinámica son sólo algunos ejemplos de métodos eficaces que han demostrado beneficiar a poblaciones específicas. El tipo de terapia elegida debe depender de las necesidades y objetivos individuales, con énfasis en encontrar un terapeuta que conozca los problemas LGBTQ.
La solución de los principales factores relacionados con la sexualidad y la identidad de género puede requerir un tratamiento especializado, como la terapia afirmativa u otras formas de asesoramiento.
¿Cómo influyen los diferentes enfoques psicoterapéuticos en los resultados de salud mental de los clientes LGBTQ, especialmente en términos de sostenibilidad a largo plazo y aceptación de sí mismos?
No existe un enfoque universal para abordar los problemas de salud mental de las personas que se identifican como lesbianas, gays, bisexuales, transgénero, queer/preguntas (LGBTQ). Los estudios han demostrado que la eficacia de las diferentes técnicas terapéuticas depende de diversos factores, como el tipo de diagnóstico, la gravedad de los síntomas, el trasfondo cultural y las preferencias personales.