Cinsel kaygı, bir kişinin başarısızlık korkusu veya cinsel yetenek eksikliği nedeniyle cinsel aktivite sırasında endişeli veya gergin hissettiği bir durumu ifade eder. Düşük benlik saygısı, geçmiş deneyimler, travma, ortakların gerçekçi olmayan beklentileri ve olumsuz beden imajı gibi çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. Cinsel kaygıya genellikle cinsel işlevsellik kaygısıyla ilişkili performans sorunları eşlik eder. İnsanların performans sorunları olduğunda, performansları belirli standartları karşılamıyorsa eşlerinin onları olumsuz olarak değerlendireceğini hissetme eğilimindedirler. Bu duygular cinsel durumlardan kaçınmaya, ilişkilerde iletişimin azalmasına ve ortaklar arasındaki stres düzeylerinin artmasına neden olabilir. Bu, cinsel temas arzusunun azalmasına ve duygusal yakınlığın azalmasına neden olabilir. Bunun üstesinden gelmek için, çiftler istekleri ve beklentileri hakkında açıkça iletişim kurmalı, sağlıklı cinsel uygulamalar yapmalı ve güven ve anlayış geliştirmelidir.
Bir çalışmada, daha sık erektil disfonksiyon bildiren erkeklerin, yapmayanlara göre daha yüksek düzeyde anksiyete yaşadıkları bulunmuştur. Bir başka çalışmada, vajinismuslu kadınların, bozukluğu olmayan kadınlara kıyasla utanma veya utanma hissi bildirme olasılıklarının daha yüksek olduğu bulunmuştur. Penis büyüklüğü veya göğüslerin yetersiz olduğu algısı da önemli sıkıntılara neden olabilir ve ilişkileri etkileyebilir. Ortakların "normal'bir performans seviyesi olmadığını ve her bireyin kendine özgü ihtiyaçları ve tercihleri olduğunu anlamaları önemlidir. Ayrıca, cinsel ilişki dışında faaliyetlerde bulunmak, her iki taraf üzerindeki baskıyı azaltmaya, samimiyeti artırmaya ve genel memnuniyeti artırmaya yardımcı olabilir. Sonuç olarak, cinsel kaygılar ve performans sorunları arzu, samimiyet ve ilişkisel uyumu önemli ölçüde etkileyebilir. İnsanlar bu konuların farkında olmalı ve gerekirse nitelikli bir profesyonelden destek almalıdır. Ortaklar, sağlıklı cinsel aktiviteyi teşvik eden bir ortam yaratmak için arzularını ve beklentilerini açık ve dürüst bir şekilde iletmelidir. Bir çift olarak birlikte tedavi görmek, geçmiş travma veya düşük benlik saygısı gibi altta yatan faktörlerin ele alınmasında yardımcı olabilir. Masaj, sarılma ve oral seks gibi cinsel olmayan aktivitelere katılmak, duygusal yakınlığı teşvik edebilir ve genel refahı artırabilir.
Cinsel kaygılar veya performans sorunları arzu, yakınlık ve ilişkisel uyumu nasıl etkiler?
Cinsel kaygı ve yakınlık arasındaki ilişki karmaşıktır, çünkü arzu, yakınlık ve ilişkisel uyum üzerinde hem olumlu hem de olumsuz etkileri olabilir. Bir yandan, cinsel kaygı, insanların cinsel yetenekleri veya arzuları konusunda daha az güvende hissetmelerine neden olabilir, bu da bir partnerle cinsel ilişkiye girme veya cinsel ilişkiye girme yeteneklerini olumsuz yönde etkileyebilir.