Ansiedade sexual refere-se a um estado em que a pessoa se sente ansiosa ou nervosa durante a atividade sexual por medo de fracasso ou falta de capacidade sexual. Isso pode ser causado por vários fatores, como baixa autoestima, experiência passada, trauma, expectativas irrealistas de parceiros e imagem corporal negativa. A ansiedade sexual é frequentemente acompanhada por problemas de produtividade que envolvem a preocupação com o funcionamento sexual. Quando as pessoas têm problemas de produtividade, tendem a achar que o seu parceiro irá avaliá-las negativamente se a sua produtividade não estiver de acordo com certos padrões. Estes sentimentos podem levar a evitar situações sexuais, reduzir a comunicação dentro das relações e aumentar o nível de estresse entre os parceiros. Isso pode reduzir o desejo de contato sexual e reduzir a intimidade emocional. Para superar isso, os casais devem se comunicar abertamente sobre seus desejos e expectativas, praticar métodos sexuais saudáveis e fortalecer a confiança e a compreensão.
Um estudo mostrou que os homens que relataram disfunção erétil mais frequente experimentaram um nível de ansiedade maior do que aqueles que não têm. Outro estudo mostrou que as mulheres com vaginismo eram muito mais propensas a relatar vergonha ou vergonha em comparação com as mulheres sem transtorno. A percepção de que o tamanho do pênis ou peito é inadequado também pode causar distressões significativas e afetar o relacionamento. Para os parceiros é importante entender que não existe um nível de produtividade «normal» e que cada pessoa tem necessidades e preferências únicas.
Além disso, participar de ações diferentes da relação sexual pode ajudar a reduzir a pressão sobre ambos os lados, aumentar a intimidade e melhorar a satisfação geral.
Para terminar, ansiedades sexuais e problemas de desempenho podem afetar significativamente o desejo, intimidade e coesão relacional. As pessoas devem ter conhecimento destes problemas e, se necessário, pedir apoio a um profissional qualificado. Os parceiros devem comunicar seus desejos e expectativas de forma aberta e honesta para criar um ambiente que promova uma atividade sexual saudável. O pedido conjunto de tratamento em par pode ser útil para eliminar os principais fatores, como o trauma no passado ou a baixa autoestima. Participar de ações não sexuais, como massagens, abraços e sexo oral, pode promover a intimidade emocional e melhorar o bem-estar geral.
Como as ansiedades sexuais ou problemas de desempenho afetam o desejo, a intimidade e a coesão relational?
A relação entre ansiedade sexual e intimidade é complexa, porque pode ter efeitos positivos e negativos sobre o desejo, intimidade e coesão relational. Por um lado, a ansiedade sexual pode fazer com que as pessoas se sintam menos confiantes em suas habilidades ou desejos sexuais, o que pode afetar negativamente sua capacidade de iniciar ou participar do sexo com um parceiro.