Orgazm sonrası artan testosteron seviyeleri her iki cinsiyette de görülür. Bu fenomen "refrakter dönem" veya "orgazmik rebound'olarak bilinir. Vücut, birkaç saate kadar sürebilen yoğun bir cinsel deneyim sırasında büyük miktarda testosteron ürettiğinde ortaya çıkar. Bu süre zarfında, artan kalp hızı, solunum, kas kasılmaları ve terleme nedeniyle kan akışı vücutta önemli ölçüde artar. Bu, daha sonra bir süre devam edebilecek artan bir memnuniyet ve zevk duygusuna neden olur. Testosteron seviyeleri refrakter dönemin bitiminden sonra hızla düşer. Bununla birlikte, bazı çalışmalar yüksek testosteron seviyelerine uzun süre maruz kalmanın prostat kanseri, düşük sperm sayısı ve kısırlık gibi uzun vadeli sağlık sorunlarına yol açabileceğini düşündürmektedir. Bu nedenle, testosteronun cinsel aktivitenizi nasıl etkilediğini anlamak ve cinsel ilişkiye girmeden önce eşinizle olası riskleri tartışmak önemlidir.
1. Orgazmın kadınlar ve erkekler üzerindeki fizyolojik etkileri nelerdir? Orgazmdan sonra, erkekler tipik olarak kısa bir fiziksel yorgunluk dönemi yaşarken, kalp atışları yavaşlar ve kan basıncı normale döner. Kadınlar genellikle rahatlama, sakinlik ve refah duyguları yaşarlar. Her iki cinsiyet de uyarılma, uyarılma ve yakınlık gibi yüksek duygular yaşayabilir. Endorfinlerin ve oksitosin gibi diğer hormonların salınması bu duygulara katkıda bulunur.
2. Testosteron refrakter dönemi nasıl etkiler? Testosteron, uyarılma ve arzu da dahil olmak üzere erkek cinsel davranışını düzenlemede önemli bir rol oynar. Testosteron orgazmdan sonra yükseldiğinde, ereksiyonu teşvik eder ve cinsel aktiviteyi uyarır. Daha yüksek testosteron seviyeleri, sonraki karşılaşmalarda libido (cinsel dürtü) ve daha iyi orgazmlara neden olabilir. Aksine, düşük testosteron seviyeleri enerji, motivasyon, konsantrasyon ve odaklanmayı azaltabilir.
3. Yüksek testosteron seviyelerine uzun süreli maruz kalma ile ilişkili herhangi bir sağlık riski var mı? Yüksek testosteron seviyeleri, prostat kanseri, düşük sperm sayısı veya doğurganlık sorunları gibi belirli durumların riskini artırabilir. Yüksek testosteron seviyelerine uzun süre maruz kalmak da zamanla daha ciddi yan etkilere yol açabilir. İnsanların cinsel ilişkiye girmeden önce potansiyel sağlık risklerinin farkında olmaları önemlidir.
4. Refrakter dönemin başlangıcını geciktirmek mümkün mü? Mastürbasyon, üst üste birkaç kez seks yapmak ve penis pompaları veya vibratörler kullanmak gibi refrakter dönemin başlangıcını geciktirmeye yardımcı olabilecek çeşitli teknikler vardır. Bazı insanlar testosteron üretimini geçici olarak baskılayan ilaçlardan yararlanabilir. Bununla birlikte, yeni bir şey denemeden önce ilaç veya yaşam tarzı seçimlerindeki değişiklikleri doktorunuzla tartışmak önemlidir.
5. Egzersiz refrakter süreyi kısaltabilir mi? Egzersizin vücuttaki dolaşımı iyileştirdiği gösterilmiştir, bu da egzersiz sonrası iyileşme süresini azaltmaya yardımcı olabilir. Bu, cinsel organlara kan akışını iyileştirmeyi içerebilir, bu da seks gibi yoğun fiziksel aktiviteden sonra normal hormonal dengeye dönüşü hızlandırmaya yardımcı olabilir.
6. Bu bilgi cinsel sağlık eğitimi ve danışmanlığı için nasıl geçerlidir? Cinsel sağlık uzmanları orgazmın fizyolojisine ve hem erkek hem de kadınları nasıl etkilediğine aşina olmalıdır. Ayrıca, hastaları vücut üzerindeki etkilerini azaltmak için mevcut tıbbi prosedürler de dahil olmak üzere testosterona aşırı maruz kalmanın potansiyel riskleri hakkında eğitmelidirler. Sık sık cinsel işlev bozukluğu ile mücadele eden hastalar, doktorları tarafından reçete edilen yaşam tarzı değişiklikleri veya ilaçlarla rahatlama bulabilirler.