Mikro saldırganlık veya önyargı deneyimleri, LGBT askerlerinin duygusal refahı üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir. Bu insanlar günlük olarak ayrımcılık ve önyargıyla karşı karşıya kalırlar, bu da izolasyon, utanç ve endişe duygularına yol açabilir. Bazı durumlarda, bu deneyimler fiziksel veya psikolojik travmaya bile yol açabilir. İlişkisel başa çıkma, zihinsel sağlığın korunmasında önemli bir faktördür ve mikro saldırganlıkların etkilerini hafifletmeye yardımcı olabilir. Bu, arkadaşlardan, aileden veya çevrimiçi topluluklardan destek almayı, yoga veya meditasyon gibi kişisel bakım etkinliklerine katılmayı ve kendinizi sanat veya yazı yoluyla yaratıcı bir şekilde ifade etmenin yollarını bulmayı içerir. İlişkisel başa çıkma stratejileri her zaman etkili değildir ve kişisel koşullar veya sosyal damgalanma nedeniyle tüm insanlar için mevcut olmayabilir. Bir çalışma, daha sık ve şiddetli mikroagresyon yaşayan LGBT askerlerinin daha yüksek düzeyde depresyon, anksiyete ve travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) bildirme ihtimalinin daha yüksek olduğunu bulmuştur. Sosyal destek aramak veya manevi uygulamalara katılmak gibi olumlu başa çıkma stratejileri daha düşüktü. Araştırmacılar, bunun kaynakların yetersizliğinden veya daha fazla ayrımcılık korkusundan kaynaklandığını öne sürüyorlar. Bu nedenle, askeri kurumların yeterli LGBT eğitimi vermesi ve insanların yargılama korkusu olmadan deneyimlerini rahatça tartışabilecekleri güvenli alanlar yaratması kritik öneme sahiptir. Başka bir çalışma, daha fazla sosyal destek alan LGBT askerlerinin, mikro saldırganlıkların yaşanması da dahil olmak üzere olumsuz yaşam olaylarıyla daha iyi başa çıkabildiklerini buldu. Özellikle, akranları tarafından kabul edildiğini ve üstleri tarafından desteklendiğini hissedenler, daha yüksek düzeyde duygusal refah bildirmişlerdir. Bu, herkesin değerli ve saygı duyulduğunu hissettiği kapsayıcı işyerleri yaratmanın önemini vurgulamaktadır. Ayrıca, kuruluşların ekiplerde sağlıklı ilişkileri teşvik etmek için çeşitlilik ve dahil etme girişimlerine yatırım yapmaları gerektiğini önermektedir. Mikro saldırganlık veya önyargı deneyimleri, LGBT askerlerinin zihinsel sağlığı üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir. İlişkisel başa çıkma stratejileri bu etkileri azaltmaya yardımcı olabilir, ancak herkes için mevcut olmayabilir. Askeri kurumlar, tüm üyelere adil davranılmasını ve gelişmek için eşit fırsatlar verilmesini sağlamak için destek hizmetlerinin sağlanmasına ve kapsayıcılığın teşvik edilmesine öncelik vermelidir.
Mikro saldırganlık veya önyargı deneyimleri LGBT askerlerin ilişkisel başa çıkma ve duygusal refahını nasıl etkiler?
Mikro saldırganlık ve önyargı deneyimleri, ilişkisel başa çıkma ve LGBT askerlerinin duygusal refahı üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir. Mikroagresyon, açıkça ifade edilemeyen, ancak yine de alıcı tarafından olumsuz ve saldırgan olarak algılanan ince ayrımcılık biçimlerini ifade eder. Bu olaylar, birinin cinsel yönelimi veya cinsiyet kimliği hakkında yorumlar, klişeleri güçlendiren şakalar veya yabancılaşma eylemleri içerebilir.