Marjinalleşme deneyimi yakın ilişkilerde başa çıkma stratejilerini nasıl etkiler? Marjinalleşme, kişinin kimliği, geçmişi veya inançları nedeniyle ana akım toplumdan dışlanma deneyimidir. Irk, etnik köken, cinsiyet, cinsel yönelim, engellilik, yaş, sınıf, din, eğitim veya kişisel kimliğin herhangi bir yönüne dayalı ayrımcılığı içerebilir. Bu, bir kişinin benlik saygısı, aidiyet duygusu ve başkalarıyla anlamlı bağlantılar kurma yeteneği üzerinde derin bir etkiye sahip olabilir. Samimi ilişkiler söz konusu olduğunda, marjinalleşme yaşayan insanlar, izolasyon, korku, utanç ve yalnızlık duygularını yönlendirmelerini sağlayan benzersiz başa çıkma stratejileri geliştirebilirler. Bu stratejiler, destekleyici sosyal ağları bulmaktan, madde bağımlılığı veya karışıklık gibi riskli davranışlara kadar değişebilir. Marjinalleşmiş bireylerin ilişki zorluklarıyla başa çıkmalarının bazı yaygın yolları:
1) Bir ilişkinin dışında onaylanma arayışı - Birincil ilişkilerinde görünmez veya değersiz hisseden bireyler, doğrulama ve kabul için arkadaşlara, aile üyelerine ve hatta yabancılara dönebilir. Bu, ilişkinin kendisinde aldatma, manipülasyon veya duygusal izolasyona yol açabilir.
2) Riskli davranış. Marjinalleşmeden kurtulanların çoğunun bağlantı ve dikkat için güçlü bir ihtiyacı vardır, bu da onları duygusal olarak kullanılamayan veya küfürlü olan romantik ortakları aramaya yönlendirir. Bu, özellikle marjinal durumlarıyla ilgili travma yaşadılarsa doğru olabilir. 3) Kırılganlıktan kaçınmak - Ana akım toplumdan dışlanan insanlar, başkalarına güvenmeyi ve gerçek benliklerini tam olarak paylaşmayı zor bulabilir ve bu da ilişkilerinde özgünlük eksikliğine neden olabilir. Ayrıca, ihtiyaçlarını ve arzularını ifade etmekte zorlanabilir, iletişimi zorlaştırabilir ve ilişki için potansiyel olarak zararlı olabilirler.
4) Dış başarılara odaklanın. Sosyal olarak reddedilmiş hissedenler, iş veya eğitim gibi yaşamın diğer alanlarında başarılı olarak telafi edilebilir. Bu, bir ortağın kendilerini kanıtlamak zorunda olduklarını hissettiği ve diğerinin değersiz kaldığı ilişki dinamiklerinde bir dengesizliğe yol açabilir.
5) Eş bağımlı davranışa katılım. Marjinalleşme yaşayan insanlar, genellikle kendi öz bakımları pahasına, duygusal destek için eşlerine bağımlı hale gelebilirler. Bu, kırılması zor olan sağlıksız bir bağımlılık döngüsü yaratabilir.
6) Farklılıkları en aza indirgemek - Marjinalleşme yaşayan bazı insanlar, baskın kültüre uymak için kimliklerini veya deneyimlerini küçümsemeye çalışırlar. Bu, özgünlük kaybına ve kişisel tarihin inkar edilmesine yol açarak ilişkide gerginlik yaratabilir.
7) İzolasyonda güvenlik bulmak - Bazı insanlar için reddedilme ve ayrımcılığın acısı katlanılamayacak kadar fazladır. Sosyal etkileşimden tamamen çıkabilir, samimi ilişkilerden tamamen kaçınabilirler. Bu bir başa çıkma mekanizması gibi görünse de, sonuçta yalnızlık ve depresyon duygularına yol açabilir. Yakın ilişkilerde başa çıkma stratejileri, benzersiz deneyimlerimiz ve kimliklerimizle şekillenir. Marjinalleşme yaşayan insanlar, bu konularda gezinmek için ortaklarından ek destek ve anlayışa ihtiyaç duyabilirler. Empati ve sabırla, çiftler geçmiş travma ve sıkıntılara rağmen güven inşa etmeyi ve daha derin yakınlık geliştirmeyi öğrenebilirler.
Marjinalleşme deneyimi yakın ilişkilerde başa çıkma stratejilerini nasıl etkiler?
Marjinalleşmeden kurtulanlar, yakın ilişkilerinde çeşitli başa çıkma mekanizmalarına başvurabilirler. Ortak bir strateji, eldeki konunun önemini, ilişkileri veya bireyler olarak kendileri üzerindeki etkisini küçümseyerek en aza indirmektir. Bu, altta yatan sorunları çözmelerini engelleyen inkar, kaçınma ve ayrılma duygularına yol açabilir.