İlişkiler özgünlük üzerine kurulur; Ancak, bunu başarmak zor olabilir. Düşük benlik saygısı, reddedilme korkusu ve kırılganlık korkusu gibi psikolojik engeller, bir kişinin gerçek benliğini başkalarına ifade etme yeteneğini engelleyebilir. Düşük benlik saygısı, gerçekte kim oldukları tarafından sevilmeye layık olmayan birine yol açabilir, bu da onların bir kısmını potansiyel ortaklardan gizlemelerine neden olabilir. Kişinin gerçek benliğini göstermesi nedeniyle reddedilme veya terk edilme korkusu, insanların başkalarıyla derinden etkileşime girmesini de engelleyebilir. Son olarak, kırılganlık korkusu insanların açıklıktan kaçınmasına ve en içteki düşüncelerini ve duygularını paylaşmasına neden olarak anlamlı bağlantılar kurmayı zorlaştırabilir. Bu psikolojik engeller, insanların ilişkisel özgünlüğü sürdürmelerini zorlaştırabilir, ancak bu engelleri anlamak, bunların üstesinden gelmek ve sağlıklı ilişkiler geliştirmek için kritik öneme sahiptir. Düşük benlik saygısı Düşük benlik saygısı, bir kişinin bir ilişkide otantik olma yeteneğini önemli ölçüde etkileyebilir. Birisi sevgiye layık hissetmediğinde, bir eylemde bulunmaları veya bir ortağı çekmek için başka biri gibi davranmaları gerektiğini hissedebilirler. Bu davranış, birinin kendilerini daha arzu edilir veya kabul edilebilir görünmek için sunma şeklini manipüle ettiği izlenim yönetimi olarak bilinir. Bu strateji nihayetinde tam tersi bir etkiye sahiptir, çünkü gerçek bağlantıyı ve samimiyeti önler. Gardlarını düşürmek ve gerçek benliklerini ortaya çıkarmak yerine, sonunda eşleri tarafından görülebilecek bir cephe tutarlar. Bu, güveni zayıflatabilir ve ilişkilerde gerginlik yaratabilir, bu da ölümlerine yol açar. Kendinizi yargılama veya reddetme korkusu olmadan otantik olarak ifade etme konusunda rahat hissetmek için benlik saygısı oluşturmaya çalışmak önemlidir. Reddedilme veya reddedilme korkusu
İlişkisel özgünlüğe ulaşmanın önündeki bir diğer önemli engel, birisi kendileri hakkında çok fazla şey ortaya çıkarırsa reddedilme veya terk edilme korkusudur. İnsanlar genellikle sırlara tutunurlar, parçalarını başkalarının onları kabul etmeyeceği endişesinden saklarlar. Bu yüzden ortaklarından uzak dururlar, onlarla derinden bağlantı kuramazlar. Terk edilme korkusu özellikle daha önce acı çekenler arasında yaygındır; Örneğin, çocukken travma yaşayan insanlar, başkalarından ihanet beklemelerine neden olan geçmiş deneyimler nedeniyle açılmaktan çekinebilirler. Bu engeli aşmak için, insanlar bir ilişkide risk almanın ve en derin düşüncelerinizi ve duygularınızı paylaşacak kadar savunmasız olmanın iyi olduğunu kabul etmelidir. Kişisel bilgilerin paylaşılmasında her zaman bir risk olsa da, daha derin bir bağlantı için potansiyel ödül riske değer. Kırılganlık korkusu Bazı insanlar zayıf veya muhtaç görünmekten korktukları için duygusal olarak açıklıktan kaçınırlar. Herhangi bir güvenlik açığı göstermenin onları daha az çekici veya arzu edilir hale getirdiğine inanabilirler, bu nedenle duygularını bastırır ve korunan davranışları sürdürürler. Bu davranış, ortaklar arasında mesafe yaratabilir ve samimi bir düzeyde iletişim kurmayı zorlaştırabilir. Gerçek yakınlık, her iki tarafın da duvarlarını indirmesini ve güvensizliklerini veya eksikliklerini ortaya çıkarmak anlamına gelse bile, nasıl hissettikleri konusunda dürüst olmalarını gerektirir. Böylece ilişkide güven ve destek kurabilir, her iki tarafın da kendilerini yargılamadan kendilerini rahat ifade edebilecekleri güvenli bir alan yaratabilirler. Kırılganlık korkusunun üstesinden gelmek cesaret gerektirir, ancak daha tatmin edici ve anlamlı bağlantılara yol açabilir. Düşük benlik saygısı, reddedilme veya terk edilme korkusu ve kırılganlık korkusu gibi psikolojik engeller, bir kişinin bir ilişkide otantik olma yeteneğini engelleyebilir. Bu engelleri tanımak ve özgüven inşa ederek, olası reddedilmeyi kabul ederek ve kırılganlığı kabul ederek üstesinden gelmek için çalışmak önemlidir. Çaba ve sabırla, dürüstlük, güven ve anlayışa dayalı gerçek, tatmin edici ilişkiler geliştirebilirsiniz.
İlişkinin geçerliliğinin önündeki psikolojik engeller nelerdir?
İlişkisel özgünlük, insanların başkalarıyla etkileşime girerken gerçek duyguları, düşünceleri ve niyetleri hakkında dürüst olma yeteneklerini ifade eder. Bu becerinin eksikliği, kişilerarası iletişim ve güvenilirliğe müdahale eden çeşitli psikolojik sorunlara yol açabilir. Birincisi, düşük benlik saygısı, insanların başkaları tarafından olumsuz olarak değerlendirilmekten endişe duydukları için kendilerini özgürce ve otantik olarak ifade etmelerini engelleyebilir.