Relações baseadas em autenticidade; no entanto, pode ser difícil de alcançar. Barreiras psicológicas, como baixa autoestima, medo de rejeição e medo de vulnerabilidade, podem impedir a capacidade de uma pessoa de expressar seu verdadeiro «eu» aos outros. A baixa autoestima pode fazer com que alguém se sinta indigno de ser amado por quem realmente é, o que pode levá-lo a esconder parte de si mesmo de potenciais parceiros.
Medo de rejeição ou abandono devido à demonstração do meu verdadeiro eu também pode impedir as pessoas de se comunicar profundamente com os outros. Finalmente, o medo da vulnerabilidade pode fazer com que as pessoas evitem a abertura e compartilhem seus pensamentos e sentimentos, o que dificulta a criação de laços significativos. Estas barreiras psicológicas podem dificultar a manutenção da autenticidade relacional, mas compreender essas barreiras é fundamental para superá-las e desenvolver relações saudáveis.
Baixa autoestima
Baixa autoestima pode afetar significativamente a capacidade da pessoa de ser autêntica em relacionamentos. Quando alguém não se sente amado, pode sentir que precisa de fazer algo ou fingir ser outra pessoa para atrair um parceiro. Este comportamento é conhecido por controlar a impressão quando alguém manipula a forma como ele se apresenta para parecer mais desejado ou aceitável.
Esta estratégia acaba por ter o efeito contrário, porque evita uma verdadeira conexão e intimidade. Em vez de descer a sua guarda e revelar o seu verdadeiro eu, eles mantêm a fachada que eventualmente será visível para o seu parceiro.
Isso pode minar a confiança e criar tensões na relação, causando a sua morte. É importante trabalhar na construção de autoestima para se sentir confortável, expressando-se fielmente, sem medo de condenação ou rejeição.
Medo de falha ou falha
Outro obstáculo essencial para alcançar a autenticidade relacional é o medo de ser rejeitado ou abandonado se alguém expõe demais sobre si mesmo. Muitas vezes as pessoas mantêm segredos, escondendo as suas partes da preocupação de que os outros não aceitariam. Assim, eles ficam longe de seus parceiros, sem poder entrar em contato profundo com eles. O medo do abandono é particularmente comum entre aqueles que sofreram mais cedo; por exemplo, pessoas que sofreram um trauma na infância podem não se atrever a abrir devido a experiências passadas que os levam a esperar traição dos outros. Para ultrapassar esta barreira, as pessoas devem reconhecer que é normal arriscar uma relação e ser vulnerável o suficiente para partilhar os seus pensamentos e sentimentos mais íntimos. Embora a troca de informações pessoais seja sempre um risco, uma recompensa potencial por uma ligação mais profunda vale a pena correr riscos.
Medo de vulnerabilidade
Algumas pessoas evitam abrir emocionalmente porque têm medo de parecer fracos ou necessitados. Eles podem acreditar que qualquer forma de vulnerabilidade os torna menos atraentes ou desejáveis, por isso eles suprimem suas emoções e mantêm um comportamento protegido. Este comportamento pode criar uma distância entre os parceiros, dificultando a ligação no nível íntimo.
A verdadeira proximidade exige que ambos os lados baixem suas paredes e sejam honestos sobre como se sentem, mesmo que isso signifique expor suas inseguranças ou deficiências. Assim, eles podem estabelecer confiança e apoio nas relações, criando um espaço seguro onde ambos os lados se sentem confortáveis para se expressar sem ser julgados. Superar o medo da vulnerabilidade requer coragem, mas pode levar a laços mais completos e significativos.
Barreiras psicológicas como baixa autoestima, medo de rejeição ou abandono e medo de vulnerabilidade podem impedir a capacidade de uma pessoa de ser autêntica em relacionamentos.É importante reconhecer esses obstáculos e trabalhar para superá-los, aumentando a confiança em si mesmos, aceitando a possível rejeição e aceitando a vulnerabilidade. Com esforço e paciência, é possível desenvolver relações verdadeiras e completas baseadas em honestidade, confiança e entendimento.
Quais são as barreiras psicológicas que impedem a credibilidade das relações?
A autenticidade relacional refere-se à capacidade das pessoas de serem honestas em relação aos seus verdadeiros sentimentos, pensamentos e intenções ao interagir com os outros. A falta dessa habilidade pode causar vários problemas psicológicos que interferem na comunicação interpessoal e na confiabilidade. Primeiro, a baixa autoestima pode impedir que as pessoas se expressem de forma livre e confiável, porque elas estão preocupadas em ser consideradas negativamente pelos outros.