İlişkisel empati, bir kişinin ilişkileri bağlamında başka bir kişinin duygularını ve bakış açılarını anlama yeteneğini tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Bu, birinin bir şey hakkında nasıl hissettiğini, neden böyle hissettiğini ve onları bu şekilde hissettiren şeyleri anlamayı içerir. İlişkisel empatinin başarılı kişilerarası iletişimin ve sosyal etkileşimlerin önemli bir bileşeni olduğu gösterilmiştir. Birçok faktör bir kişinin ilişkisel empati kapasitesine katkıda bulunurken, bir kişinin yeteneklerini artırabilecek belirli psikolojik özellikler vardır. Bu makale bu psikolojik özelliklere bakacak ve bunların nasıl geliştirileceği konusunda tavsiyelerde bulunacaktır. İlişkisel empatinin aktif dinleme becerileri gerektirdiğine dikkat etmek önemlidir. Aktif dinleme, diğer kişinin sözünü kesmeden veya yargılamadan söylediklerine dikkat etmek anlamına gelir. Ayrıca, yanlış anlaşılmış olabilecek noktaları açıklığa kavuşturmak için takip soruları sormayı da içerir. Aktif dinleme sayesinde, insanlar başka bir kişinin bakış açısını anlayabilir ve neden belirli bir şekilde düşündüklerini veya hissettiklerini anlayabilir. İnsanlar kendilerini başkalarının yerine koyma yeteneğini geliştirmelidirler. Empatik bir hayal gücü gerektirir; bu, kendini başka bir kişinin durumunda hayal etme ve olayları kendi perspektifinden görme yeteneğidir. Empatik hayal gücü, insanların başkalarının farklı durumlara ve olaylara nasıl tepki verebileceğini anlamalarına yardımcı olur ve bu da başkalarıyla etkili bir şekilde iletişim kurma yeteneklerini geliştirir.
İnsanlar öz farkındalık geliştirmelidir. Öz farkındalık, kişinin kendi düşüncelerini, duygularını ve davranışlarını doğru bir şekilde algılaması anlamına gelir. Kendini bilen insanlar duygusal olarak daha zeki ve başkaları üzerindeki etkilerinin farkında olma eğilimindedir. Ayrıca eylemlerinin etraflarındakileri nasıl etkilediğini de kabul ederler. Dördüncüsü, insanlar duygusal düzenlemeyi uygulamalıdır. Duygusal düzenleme, çeşitli durumlarda duyguları, tepkileri ve dürtüleri yönetmeyi içerir.
Birisi bir konuyu tartışırken kızgınsa, devam etmeden önce zaman aşımına uğraması gerekebilir. Duygularını kontrol edebilen insanlar, başkalarının duygularını daha iyi anlayabilir ve buna göre cevap verebilir. İnsanlar açıklık ve merak için çaba göstermelidir. Açık insanlar yeni deneyimler denemeye, bilgi aramaya ve fikirleri keşfetmeye hazırdır. Meraklı insanlar sorular sorar, ayrıntıları izler ve bilgi arar. Bu özellikler, insanların ilişkisel empatiyi geliştiren yeni bakış açıları kazanmalarına yardımcı olur. Bu psikolojik özellikleri geliştirmek, ilişkisel empati yeteneklerini geliştirecektir. Aktif olarak dinleyerek, kendini başka birinin yerine koyarak, öz farkındalık geliştirerek, duygusal düzenleme yaparak ve açık ve meraklı olarak, insanlar başkalarıyla ilişki kurma yeteneklerini artırabilir. İlişkisel empatinin başarılı kişilerarası iletişim ve sosyal etkileşimler için gerekli olduğunu unutmayın; Bu nedenle, bu beceriyi geliştirmek için zaman ve çaba harcamaya değer.
Hangi psikolojik özellikler ilişkisel empati ve perspektif algılama yeteneğini geliştirir?
Yüksek düzeyde öz farkındalığa sahip kişilerin, başkalarının kendi davranışları hakkında nasıl hissedebileceklerini ve düşünebileceklerini anlama olasılıkları daha yüksektir. Bunun nedeni, kendi iç durumlarını tanımada daha iyi olmalarıdır, bu da benzer durumlarla karşı karşıya kaldıklarında bir başkasının nasıl tepki verebileceğini tahmin etmelerine yardımcı olabilir. Buna ek olarak, iyi iletişim becerilerine sahip insanlar, diğer insanların görüşlerini daha iyi anlama ve kendi fikirlerini etkili bir şekilde paylaşma eğilimindedir.