A empatia relacional é um termo usado para descrever a capacidade de uma pessoa de compreender as emoções e perspectivas de outra pessoa no contexto de suas relações. Isso inclui compreender como alguém se relaciona com algo, por que ele se sente assim e o que o faz sentir assim. Foi demonstrado que a empatia relacional é um componente importante da comunicação interpessoal e das interações sociais bem sucedidas. Embora muitos fatores contribuam para a capacidade de empatia relational do indivíduo, há traços psicológicos específicos que podem aumentar a capacidade humana. Este artigo vai abordar essas características psicológicas e dar conselhos para o seu desenvolvimento.
É importante notar que a empatia relacional requer habilidades de audiência ativas. Uma audiência ativa significa prestar atenção ao que outra pessoa diz, sem interrompê-lo ou julgá-lo. Também inclui fazer perguntas posteriores para esclarecer quaisquer pontos que podem ter sido mal entendidos. Através da audição ativa, as pessoas podem compreender o ponto de vista de outra pessoa e compreender por que pensam ou sentem de certa forma.
As pessoas devem desenvolver a capacidade de se colocar no lugar de outra pessoa. Isso requer uma imaginação empática, que consiste na capacidade de se apresentar na situação de outra pessoa e de ver as coisas do seu ponto de vista. A imaginação empática ajuda as pessoas a entender como os outros podem responder a várias situações e eventos, melhorando a sua capacidade de comunicar com os outros de forma eficaz.
As pessoas devem desenvolver a consciência. A auto-consciência significa a percepção exata dos próprios pensamentos, sentimentos e comportamentos. As pessoas que se conscientizam tendem a ser mais inteligentes emocionalmente e conscientes da sua influência sobre os outros. Eles também reconhecem como suas ações afetam os outros.
Em quarto lugar, as pessoas devem praticar regulação emocional. A regulação emocional inclui controle de emoções, reações e impulsos em várias situações.
Se alguém estiver zangado ao falar sobre o assunto, ele pode ter que pegar tempo antes de continuar a conversa. As pessoas que podem controlar suas emoções podem compreender melhor as emoções dos outros e reagir apropriadamente.
As pessoas devem procurar a abertura e a curiosidade. Pessoas abertas estão dispostas a experimentar novas experiências, procurar conhecimento e aprender ideias. Pessoas curiosas fazem perguntas, observam detalhes e procuram informações. Estes traços ajudam as pessoas a obter novas perspectivas que melhoram a empatia relational.
O desenvolvimento destes traços psicológicos vai melhorar a sua capacidade de empatia relational. Ouvindo ativamente, colocando-se no lugar de outra pessoa, desenvolvendo a consciência, praticando regulação emocional e sendo abertos e curiosos, as pessoas podem melhorar sua capacidade de tratar os outros. Lembre-se que a empatia relacional é essencial para o sucesso da comunicação interpessoal e das interações sociais; por isso, vale a pena investir tempo e esforço para melhorar essa habilidade.
Que características psicológicas aumentam a capacidade de empatia relational e percepção de perspectiva?
Pessoas com alto nível de consciência podem entender como os outros podem sentir e pensar sobre o seu comportamento. Isso é porque eles reconhecem melhor os seus próprios estados internos, o que pode ajudá-los a prever como outra pessoa pode reagir com estas circunstâncias. Além disso, pessoas que possuem boas habilidades de comunicação tendem a entender melhor as opiniões de outras pessoas e compartilhar suas próprias ideias de forma eficaz.