Mesafe veya Duygusal Kopukluk Sonrası Cinsel Güvenin Geri Getirilmesi
Cinsel güven, herhangi bir sağlıklı ilişkinin vazgeçilmez bir unsurudur ve kırıldığında, onu geri yüklemek zordur. Fiziksel ayrılık veya duygusal uzaklaşma nedeniyle, kaybedilen güveni yeniden kazanma adımları benzerdir. İşte bu bağlantıyı nasıl geri yükleyebileceğiniz.
1. Olanlar hakkında açık ve dürüst olun: Güveni yeniden inşa etme sürecine başlamadan önce, çöküşe neyin yol açtığı hakkında açık bir konuşma yapmanız gerekir. Eşinizi suçlamadan veya utandırmadan duygularınızı ifade ettiğinizden emin olun, ancak eylemlerinin sizi nasıl hissettirdiğini açıkça belirtin. Bu, neyi yanlış yaptıklarını anlamalarına yardımcı olacak ve gerekirse özür dileme fırsatı verecektir.
2. Soruna sahip çıkın:
Sadece ortağa odaklanmayın; Kendine de bir bak. Farklı ne yapılabilirdi? Nasıl daha fazla saygı ve ilgi gösterebilirsin? Durumdaki rolünüzün sorumluluğunu almak, her iki taraf arasında bir ilişki kurmanıza yardımcı olur ve hatalarınız için sorumluluk almaya istekli olduğunuzu gösterir.
3. Çözüm bulmak için birlikte çalışın: Artık neyin yanlış gittiğini tartıştığınıza göre, olası çözümler bulmak için eşinizle birlikte çalışın. Belki de düzenli sürüşler planlıyor ya da samimiyet için zaman ayırıyor. Çözüm ne olursa olsun, hem bireysel hem de aile ihtiyaçlarınızı karşıladığından emin olun.
4. Sınırları belirle:
Cinsel güveni yeniden sağlamaya çalışırken sınırları belirlemek çok önemlidir. Bu sınırlar her iki ortak tarafından da kabul edilmeli ve açıkça bildirilmelidir. Herhangi bir çizgiyi geçmemek veya birbirlerinin konfor alanlarını ihlal etmemek önemlidir. Bu sadece sorunu daha da kötüleştirecektir.
5. Yeni bir şey deneyin: Daha önce hiçbirinizin yapmadığı heyecan verici bir şeyi birlikte deneyin. Vahşi bir şey olmamalı; Film izlemek veya akşam yemeği pişirmek bile eğlenceli olabilir! Sonuç olarak, konfor bölgenizden çıkmak, yeniden bağlanmanıza ve neden ilk başta aşık olduğunuzu hatırlatmanıza yardımcı olabilir.
6. Yakınlığa odaklanın:
Yakınlık sadece seksle ilgili değildir; Aynı zamanda fiziksel temas ve duygusal bağlantı ile ilgilidir. Düzenli olarak el ele tutuşmaya, sarılmaya ve sarılmaya çalışın. Duygularınız hakkında açık olun, yargılamadan aktif olarak dinleyin ve birbirinizin iyileştirme çabalarına takdir gösterin.
7. Sabırlı olun: Güveni geri kazanmak zaman alır, bu yüzden hemen sonuç beklemeyin. Bu süreçte birlikte çalışırken kendinize ve partnerinize karşı sabırlı olun. Birkaç denemeden sonra pes etmeyin - güvenin geri kazanıldığından emin olana kadar devam edin.
8. Başarıları kutlayın: Ilerlerken, yol boyunca küçük zaferleri kutlayın. Düzenli koşular planlamak veya yeni bir şey denemek olsun, ne kadar bir araya geldiğinizi kabul etmek için zaman ayırın. Bu, cinsel güveni geri kazanmanın önemini güçlendirecek ve her iki partneri de buna yönelik çalışmaya devam etmeye teşvik edecektir.
Mesafe veya duygusal kopukluk dönemlerinden sonra cinsel güven nasıl geri kazanılır?
Mesafe veya duygusal kopukluk dönemlerinden sonra cinsel güveni geri kazanma süreci basit değildir, ancak her iki taraf da çaba göstermeye istekliyse yapılabilir. Yakınlık, empati, dürüstlük, açık iletişim, sabır ve zaman gerektirir. Her iki partner de seks için ihtiyaçlarını ve beklentilerini tartışmalı, sınırlar koymalı ve yakınlık ve yakınlığı yeniden kurmak için birlikte çalışmalıdır.