Ripristinare la fiducia sessuale dopo la distanza o la separazione emotiva
La fiducia sessuale è un elemento importante di qualsiasi rapporto sano, e quando è compromesso, è difficile da ripristinare. Che si tratti di separazione fisica o di distanze emotive, i passi per recuperare la fiducia perduta sono simili. Ecco come si può ripristinare questa connessione.
1. Parlare apertamente e onestamente di ciò che è successo:
Prima di iniziare il processo di ripristino della fiducia, è necessario parlare apertamente di ciò che ha causato l'interruzione. Assicuratevi di esprimere i vostri sentimenti senza accusare o vergognare il vostro partner, ma fatevi capire come le loro azioni vi hanno fatto sentire. Questo li aiuterà a capire cosa hanno sbagliato e darà loro la possibilità di scusarsi se necessario.
2. Prenditi la responsabilità di partecipare al problema:
Non concentrarti semplicemente sul partner; Guardate anche voi. Cosa si poteva fare diversamente? Come hai potuto mostrare più rispetto o attenzione? Assumersi la responsabilità del proprio ruolo nella situazione aiuta a creare un accordo tra entrambe le parti e dimostra che siete pronti ad assumervi la responsabilità per i vostri errori.
3. Lavorare insieme per trovare soluzioni:
Ora che hai discusso cosa è andato storto, lavorare con il tuo partner per trovare le soluzioni possibili. Forse è pianificare corse regolari o dedicare tempo per intimità. Qualunque sia la soluzione, assicurarsi che sia in linea con le vostre esigenze individuali e familiari.
4. Imposta i limiti:
Impostare i limiti è fondamentale per ripristinare la fiducia sessuale. Questi limiti devono essere concordati da entrambi i partner e chiaramente comunicati. È importante non attraversare nessuna linea e non violare le zone di comfort l'una dell'altra. Questo peggiorerà solo il problema.
5. Prova a fare qualcosa di nuovo:
Prova a fare qualcosa di eccitante insieme che nessuno di voi ha mai fatto prima. Non deve essere qualcosa di selvaggio; anche guardare un film o preparare una cena può essere divertente! Il punto è che uscire dalla zona di comfort può aiutarvi a connettervi di nuovo e ricordarvi perché vi siete innamorati prima di tutto.
6. Focus sull'intimità:
Intimità non è solo sesso; si tratta anche di un tocco fisico e un legame emotivo. Cercate di tenervi regolarmente per mano, abbracciarvi e abbracciarvi. Parlate apertamente dei vostri sentimenti, ascoltate attivamente senza giudicare e apprezzate gli sforzi dell'altro per guarire.
7. Prova pazienza:
Ripristinare la fiducia richiede tempo, quindi non aspettarsi risultati immediati. Siate pazienti con voi stessi e con il vostro partner lavorando insieme a questo processo. Non arrendetevi dopo più tentativi. Continuate finché non vi sentite sicuri che la fiducia è stata ripristinata.
8. Segna i progressi di
Andando avanti, segnare piccole vittorie in questo percorso. Che si tratti di pianificare corse regolari o tentare qualcosa di nuovo, trovate il tempo di riconoscere fino a che punto siete stati uniti. Ciò rafforzerà l'importanza di ripristinare la fiducia sessuale e spingerà entrambi i partner a continuare a lavorarci.
Come ripristinare la fiducia sessuale dopo periodi di distanza o divisione emotiva?
Il processo di recupero della fiducia sessuale dopo periodi di distanza o divisione emotiva non è semplice, ma può essere realizzato se entrambe le parti sono disposte a fare sforzi. Ciò richiede comprensione, empatia, onestà, comunicazione aperta, pazienza e tempo. Entrambi i partner devono discutere le loro esigenze e aspettative di sesso, fissare i confini e lavorare insieme per ripristinare la vicinanza e l'intimità.