LGBTQ + gençliğinin sosyal damgalanma ve önyargı nedeniyle kötü zihinsel sağlık sonuçları riski altında olduğuna dair kanıtlar artmaktadır. Bu makale, ilişkisel belirsizlik, koşullu kabul ve tutarsız desteğin yanı sıra zihinsel sağlıklarını ve benlik saygılarını korumaya nasıl çalıştıklarına bakacaktır. LGBTQ + gençlerin ilişkisel belirsizlikle başa çıkabilmelerinin bir yolu, kabul edildiklerini ve desteklendiklerini hissettikleri güvenli alanlar bulmaktır. Bunlar çevrimiçi topluluklar, akran grupları veya hatta deneyimlerini anlayan yakın arkadaşlar olabilir. Başka bir başa çıkma mekanizması, meditasyon, günlük tutma veya egzersiz gibi kendi kendine bakım tekniklerinin uygulanmasıdır. Birçoğu duygusal acıyı uyuşturmak veya rahatsız edici durumlardan kaçınmak için maddelere veya riskli davranışlara yönelir. Koşullu kabul, birinin bir kişiyi kabul ettiği, ancak yalnızca kamuya açık konuşma veya görünüşünü değiştirme gibi belirli koşullar altında olduğu anlamına gelir. Başa çıkmak için, bazı LGBTQ + insanlar, başkalarıyla paylaştıkları kısımların etrafında sınırlar yaratırken, diğerleri savunuculuk çalışmalarında veya aktivizmde güç buluyor. Bazıları ayrıca ilişkileri yönlendirmelerine ve daha sağlıklı iletişim becerileri geliştirmelerine yardımcı olmak için terapi isteyebilir. Aile üyelerinden gelen tutarsız destek, reddedilme ve izolasyon duygularına yol açabilir. Birçoğu, diğer queer insanlarla bağlantı kurarak, akıl hocaları arayarak veya yeni hobiler veya ilgi alanları geliştirerek esneklik kazanmanın yollarını bulur. Ayrıca toksik aile üyeleriyle bağları kesebilir veya ev dışında alternatif destek kaynakları arayabilirler.
LGBTQ + gençler, samimiyet ihtiyaçlarını ve reddedilme veya marjinalleşme riski ile bağlantılarını dengelemelidir. Genellikle kendinizi otantik olarak ifade etmek ile güvenliğinizi ve refahınızı korumak arasında hassas bir denge gerektirir. Bu sorunları ele almak için farklı stratejileri araştırarak, toplumsal baskılara rağmen zihinsel sağlığı ve benlik saygısını destekleyebilirler.
Bu makale gerekli karakter sınırını aşmıştır. Tamamlamak için konuyla ilgili yazmaya devam edin.
LGBTQ gençleri, zihinsel sağlık ve benlik saygısını korurken ilişkisel belirsizliği, koşullu kabulü ve tutarsız desteği nasıl yönlendirir?
LGBTQ gençler genellikle heteronormatif olmayan dili hala büyük ölçüde kabul etmeyen bir toplumda cinsel ve toplumsal cinsiyet kimliklerinin karmaşıklığıyla mücadele etmek zorunda kalıyorlar. Bu, izolasyon, endişe, depresyon ve düşük benlik saygısı duygularına yol açabilir, çünkü deneyimlerinde ve mücadelelerinde yalnız hissedebilirler.