"LGBT've" yüksek riskli çalışma ortamı'ile ne kastedildiğini tanımlayalım. Bir LGBT çifti, lezbiyen, gey, biseksüel, transseksüel veya queer olarak tanımlanan iki kişiyi ifade eder. Yüksek riskli bir operasyonel ortam, askeri konuşlandırmalar, insani yardım misyonları, afet bölgeleri, çatışma alanları ve hatta yangınla mücadele veya polislik gibi yüksek etkili mesleki koşullar gibi yüksek güvenlik endişelerinin olduğu bir alan olarak tanımlanabilir. Bu ortamlar genellikle kişisel ilişkiler de dahil olmak üzere yaşamın tüm yönlerini etkileyen benzersiz stresörlere sahiptir. Bu tür maruziyetin LGBT çiftler üzerindeki etkisi önemli ve kalıcı olabilir. Çalışmalar, bu durumlara tekrar tekrar maruz kalmanın anksiyete, depresyon, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ve her iki partneri de etkileyebilecek diğer zihinsel sağlık sorunlarına yol açabileceğini göstermiştir. Bu, yoğun iletişim, azalmış güven, samimiyet eksikliği, duygusal mesafe ve ilişkilerde istikrarsızlığa yol açabilir. Buna ek olarak, her bir partnerin cinsel yönelimine veya cinsiyet kimliğine bağlı olarak travmayı nasıl deneyimlediği konusunda farklılıklar olabilir, bu da daha fazla yanlış anlama ve gerginliğe yol açabilir. LGBT çiftlerin bu koşullardan kaynaklanan ilişkisel stresle başa çıkabilmelerinin bir yolu açık iletişim ve anlayıştır. Ortakların deneyimlerini, duygularını ve sorunlarını hem bireysel hem de birlikte tartışmaları önemlidir. Bu, birbirlerinin duygularını test etmelerine ve empati kurmalarına izin verir, bu da durumun neden olduğu bazı stresleri hafifletmeye yardımcı olabilir. Çiftler ayrıca, paylaşılan hobilere katılmak, farkındalık teknikleri uygulamak veya düzenli tarihler planlamak gibi rahatlamanın ve yeniden bağlantı kurmanın yollarını bulmak için birlikte çalışmalıdır. Bir diğer önemli strateji, ilişkinin dışında destek bulmaktır. Çevrimiçi bir topluluğa veya terapi grubuna katılmak, insanların mücadelelerini anlayan ve rehberlik eden başkalarıyla paylaşmaları için güvenli bir alan sağlayabilir. Profesyonel danışmanlık, ilişkisel strese katkıda bulunabilecek altta yatan sorunların ele alınmasında da yardımcı olabilir. Yeterli dinlenme, beslenme, egzersiz ve sosyalleşme dahil olmak üzere kişisel bakıma öncelik vermek çok önemlidir. Öz bakım, genel refahı artırabilir ve stresin ilişkiler üzerindeki etkisini azaltabilir. Yüksek riskli çalışma ortamlarına maruz kalan LGBT çiftlerde ilişkisel stresi yönetmek çaba, farkındalık ve destek gerektirir. Kasıtlı olarak iletişimi önemseyerek, stresin giderilmesi için sağlıklı çıkışlar bularak ve öz bakıma öncelik vererek, çiftler karşılaştıkları zorluklara rağmen güçlü bir bağ kurabilirler.
LGBT çiftler, yüksek riskli bir çalışma ortamına tekrar tekrar maruz kalmaktan kaynaklanan ilişkisel stresle nasıl başa çıkıyor?
Araştırmalar, LGBT topluluğunun üyelerinin, kimliklerinin bir sonucu olarak karşılaştıkları damgalanma ve ayrımcılık nedeniyle LGBT olmayanlara göre travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) oranlarının daha yüksek olduğunu göstermiştir. Bu, özellikle meslektaşları ve üstlerinden taciz ve önyargıyla karşılaşabilecekleri askeri ve diğer yüksek stresli mesleklerde görev yapanlar için geçerlidir.