Vamos definir o que significa «LGBT» e «ambiente operacional de alto risco». O casal LGBT trata duas pessoas que se identificam como lésbicas, gays, bissexuais, transexuais ou quir. O ambiente operacional de alto risco pode ser definido como uma área onde há problemas de segurança elevados, tais como implantação militar, missões de ajuda humanitária, zonas de desastres naturais, áreas de conflito ou mesmo condições profissionais de alta carga, tais como combate a incêndios ou atividades policiais. Estes ambientes muitas vezes têm estresse único que afeta todos os aspectos da vida, incluindo relações pessoais.
O impacto deste tipo de exposição a casais LGBT pode ser significativo e longo. Estudos mostram que a exposição repetida a estas situações pode aumentar a ansiedade, depressão, distúrbios pós-traumáticos de estresse (TEPT) e outros problemas de saúde mental que podem afetar ambos os parceiros. Isso pode levar a uma comunicação tensa, redução da confiança, falta de intimidade, distância emocional e instabilidade nas relações. Além disso, pode haver diferenças na forma como cada parceiro sofre um trauma baseado em sua orientação sexual ou identidade de gênero, o que leva a mais mal-entendidos e tensões.
Uma das formas que casais LGBT podem lidar com o estresse relacional resultante dessas condições é a comunicação aberta e a compreensão. É importante que os parceiros discutam suas experiências, sentimentos e problemas individualmente e juntos. Isso permite-lhes verificar as emoções um do outro e construir uma empatia que pode ajudar a atenuar alguns dos estresses causados pela situação. Os casais também devem trabalhar juntos para encontrar formas de relaxar e restabelecer a conexão, como fazer hobbies comuns, praticar técnicas de conscientização ou planejar encontros regulares.
Outra estratégia importante é procurar suporte fora do relacionamento. Juntar-se à comunidade online ou terapia de grupo pode proporcionar um espaço seguro para as pessoas compartilharem sua luta com outros que entendem e oferecem recomendações. Aconselhamento profissional também pode ser útil para resolver qualquer problema básico que possa contribuir para o estresse relacional.
É fundamental dar prioridade ao atendimento, incluindo descanso, alimentação, exercício físico e socialização. Cuidar de si mesmo pode melhorar o bem-estar geral e reduzir o impacto do stress nas relações.
Gerenciar o estresse relacional em casais LGBT expostos a ambientes operacionais de alto risco requer esforço, conscientização e apoio. Atentos deliberadamente à comunicação, encontrando saídas saudáveis para aliviar o estresse e priorizando seus cuidados, os casais podem manter uma ligação forte, apesar dos problemas que enfrentam.
Como é que os casais LGBT lidam com o estresse relacional resultante da exposição múltipla a um ambiente operacional de alto risco?
Estudos mostram que os membros da comunidade LGBT sofrem níveis mais elevados de distúrbios de estresse pós-traumático do que as pessoas que não são LGBT, devido ao estigma e à discriminação que enfrentam como resultado de sua identidade. Em especial para aqueles que servem nas Forças Armadas e em outras profissões de alto estresse, onde podem enfrentar perseguição e preconceito por colegas e chefes.