LGBT, Lezbiyen, Gey, Biseksüel ve Transseksüel anlamına gelir. Destek gruplarına katılmak, bu insanlara hayatlarının başka bir yerinde bulamayacakları bir aidiyet ve özgünlük hissi verebilir. Bu gruplar, üyelerin yargılama korkusu olmadan deneyimlerini, duygularını ve tavsiyelerini paylaşabilecekleri güvenli bir alan sunar. Ayrıca, katılımcıların arkadaşlıklar kurmasına ve toplantılar sona erdikten sonra uzun süre dayanabilecek bağlantılar oluşturmasına izin verir. Bu, LGBT yetişkinler için artan sosyal destek ve başa çıkma stratejilerine yol açabilir. Çalışmalar, destek gruplarına katılımın LGBT yetişkinler için çeşitli faydaları olabileceğini göstermiştir. İlk olarak, izolasyon ve yalnızlık duygularını azaltmaya yardımcı olabilir. Bu grupların üyeleri genellikle benzer deneyimleri paylaştıkları için neler yaşadıklarını anlayan başkalarına daha fazla bağlı hissederler. Bu bağlantı, başka birçok LGBT arkadaşı veya aile üyesi olmayanlar için özellikle önemli olabilir. İkincisi, destek grubu katılımı benlik saygısını ve esnekliği artırabilir. Sizi olduğunuz gibi kabul eden diğer insanlarla birlikte olmak, güveninizi artırabilir ve zor durumlarda kendinizi daha güçlü hissetmenizi sağlayabilir. Üçüncüsü, destek grupları yeni başa çıkma stratejilerini keşfetmek için alan sağlayabilir. Ortaya çıkmak veya ayrımcılıkla mücadele etmek gibi cinsellik veya cinsiyet kimliği ile ilgili sorunlarla karşı karşıya kaldığınızda, kaynaklara erişim ve meslektaşlarınızdan tavsiye almak son derece yardımcı olabilir. Destek grupları, üyeleri grup ortamı dışındaki kaynaklara ve fırsatlara bağlayarak sosyal desteği artırabilir.
Bazı gruplar ek ilişkiler yaratabilecek etkinlikler ve toplantı dışı etkinlikler düzenler. LGBT yetişkinler için çeşitli destek grupları mevcuttur. Bazıları HIV/AIDS veya zihinsel sağlık gibi belirli konulara odaklanırken, diğerleri doğada geneldir. Online ve yüz yüze seçenekler de mevcut. Kişisel gruplar daha fazla yüz yüze etkileşim ve anında geri bildirim sunma eğilimindedir, ancak ulaşım bir sorunsa veya bölgenizde sınırlı seçenekler varsa daha az kullanılabilir. Çevrimiçi gruplar uygundur ve katılımcıların dünyanın dört bir yanından insanlarla bağlantı kurmasına izin verir, ancak yüz yüze etkileşimin kişisel dokunuşundan yoksun olabilirler. İhtiyaçlarınızı ve tercihlerinizi karşılayan bir grup bulmak önemlidir. Destek gruplarına katılım, bir aidiyet duygusu sağlayarak, benlik saygısını artırarak, başa çıkma becerilerini öğreterek ve sosyal desteği artırarak LGBT yetişkinlere fayda sağlayabilir. Bir destek grubuna katılmakla ilgileniyorsanız, doktorunuzla konuşun veya çevrimiçi yerel seçenekleri bulun. Bir grupta güven ve anlayış oluşturmanın zaman aldığını unutmayın, bu yüzden çok erken pes etmeyin. Sabırlı ve ısrarcı olarak, değerli kaynaklar ve arkadaşlık sağlayan bir topluluk bulmanız muhtemeldir.
Destek gruplarına katılım LGBT yetişkinlerde başa çıkma stratejilerini ve algılanan sosyal desteği nasıl etkiler?
Araştırmalar, destek gruplarına katılımın LGBT bireylerin başa çıkma stratejileri üzerinde olumlu bir etkisi olabileceğini göstermiştir. Destek grupları, insanların deneyimlerini paylaşmaları, benzer durumlardan geçen başkalarıyla bağlantı kurmaları ve deneyimli kolaylaştırıcılardan rehberlik almaları için güvenli bir alan sağlar. Bu etkileşimler sayesinde insanlar yeni başa çıkma mekanizmaları geliştirebilir ve stresli durumlarla nasıl başa çıktıklarına dair fikir edinebilirler.