LGBT bireyler, cinsel yönelimlerine veya cinsiyet kimliklerine dayalı zulüm nedeniyle anavatanlarından kaçmak zorunda kaldıklarında benzersiz bir dizi zorlukla karşı karşıya kalırlar. Aileyi, arkadaşları ve tanıdık çevreyi geride bırakmanın fiziksel ve psikolojik travmasına ek olarak, bu bireyler aynı zamanda ev sahibi ülkelerinde kendilerine eşlik eden damgalanma ve ayrımcılıkla da mücadele etmelidir. LGBT mültecilerin bu durumla başa çıkabilmesinin bir yolu, dini sürgün ve dışlanmadır. Dini sürgün, baskın dinin kişinin kendi inanç sisteminden farklı olduğu bir başka ülke için ülkesini terk etmeyi içerir. Ostracism, cinsel yönelimleri veya cinsiyet kimlikleri nedeniyle topluluklarının üyeleri tarafından dışlanmayı ifade eder. Bu deneyimlerin her ikisi de son derece izole edici olabilir ve umutsuzluk ve umutsuzluk duygularına yol açabilir. Dini sürgün ve dışlanmanın LGBT bireyler üzerindeki etkilerini hafifletmenin yolları var. Başa çıkma mekanizmalarından biri LGBT dostu bir dini topluluğa katılmaktır. Bu, insanların benzer değerleri paylaşan diğer inananlar tarafından kabul edildiğini ve desteklendiğini hissederken inançlarına bağlı kalmalarını sağlar. Diğer bir yaklaşım, LGBT bireylerin ihtiyaçlarına özel olarak uyarlanmış zihinsel sağlık hizmetleri aramaktır. Bu terapistler, LGBT mültecilerin karşılaştığı benzersiz mücadeleleri anlar ve felaketler sırasında destek ve rehberlik sağlayabilir. Topluluk ve aidiyet duygusu oluşturmak için diğer LGBT bireylerle bağlantı kurmak da önemlidir. Çevrimiçi gruplara katılmak, yerel etkinliklere katılmak ve LGBT nüfusuna hizmet eden kuruluşlarla gönüllü olmak, anlamlı bağlantılar kurmanın etkili yollarıdır. Egzersiz, meditasyon veya günlük tutma gibi öz bakımı teşvik eden etkinliklere katılmak, stresi azaltmaya ve genel refahı iyileştirmeye yardımcı olabilir. Bu stratejileri kullanarak, LGBT mülteciler dini sürgün ve dışlanma travmasından iyileşmeye başlayabilir ve hayatlarını yeni evlerinde yeniden inşa etmeye başlayabilir.
Hangi başa çıkma mekanizmaları sürgünün ve dışlanmışlığın LGBT bireyler üzerindeki etkilerini hafifletiyor?
LGBT bireyler genellikle cinsel yönelimleri nedeniyle ailelerinden, topluluklarından ve sosyal çevrelerinden yabancılaşmış hissederler. Reddedildiklerinde, bu durumla ilgili zorluklarla başa çıkmak için çeşitli başa çıkma mekanizmalarına başvurabilirler. Böyle bir mekanizma, özellikle LGBT bireylere hizmet veren çevrimiçi gruplar, terapi ve toplum örgütleri gibi yakın çevrelerinin dışında destek ağları bulmaktır.