Askerlik hizmetinin en zor yönlerinden biri, askerler üzerindeki duygusal yüküyle uğraşmaktır. Dağıtım genellikle uzun süre sevdiklerinizden uzak kalmak anlamına gelir ve bu yalnızlık, izolasyon ve hatta depresyon duygularına yol açabilir. Ancak yönetilmesi en zor duygulardan biri suçluluk duygusudur. Eşlerinden ayrılan askerler, fiziksel ve duygusal yakınlık için kaçırılan fırsatlar konusunda suçlu hissedebilirler, bu da eve döndüklerinde eşlerinden uzak ve kopuk hissetmelerine neden olabilir. Bu makale, askerlerin kesintiye uğramış yakınlık veya ayrılıktan kaynaklanan suçluluk ve hayal kırıklığıyla nasıl başa çıktıklarını tartışıyor. Askerlerin bu duyguları neden yaşadıklarını anlamak önemlidir. Askerler konuşlandırıldığında, genellikle kendilerini hızlı kararlar vermeleri ve kendilerine veya başkalarına zarar verebilecek riskler almaları gereken durumlarda bulurlar. Bazı durumlarda, bu eşinizle evde özel anları kaçırmak anlamına gelebilir. Bir asker yurt dışında görev yaparken çocuğunun doğumunu kaçırırsa, yokluğundan dolayı kendini suçlu hissedebilir. Konuşlandırma beklenmiyorsa ve askerin buna hazırlanma fırsatı olmadıysa, bu özellikle zor olabilir. Askerlerin bu duygularla başa çıkmak için çeşitli yolları vardır. Bazı askerler, Tanrı'nın her şey için bir planı olduğu ve her şeyin bir nedeni olduğu düşüncesiyle teselli arayarak dini inançlarına yönelirler. Diğerleri, enerjilerini kanalize etmenin ve stresi azaltmanın bir yolu olarak egzersizi kullanır. Yine de, diğerleri mektup yazmakta ya da günlük yayınlamakta, düşüncelerini ve duygularını başkalarıyla doğrudan paylaşmak zorunda kalmadan ifade etmelerine izin vererek teselli bulurlar. Askerlerin suçluluk ve hayal kırıklıklarıyla başa çıkmak için kullanabilecekleri psikolojik stratejiler de vardır. Bilişsel davranışçı terapi (CBT), olumsuz düşünce ve davranış kalıplarını değiştirmeye odaklanan böyle bir yaklaşımdır. Düşüncelerini tanıyarak ve onları daha olumlu terimlerle yeniden çerçeveleyerek, askerler durumu farklı görmeye başlayabilir ve hissettikleri suçluluk duygusunu azaltabilirler. Farkındalık meditasyonu, askerlerin şu anda mevcut kalmalarına ve gerçekliği olduğu gibi kabul etmelerine yardımcı olan başka bir tekniktir. Ailelerin, görevlendirilen sevdiklerini desteklemeleri önemlidir. Anlayış ve empati sağlamalılar ama acıma değil. Aile üyeleri iletişimi ve açıklığı teşvik edebilir, böylece askerler duygularını unutmazlar ve en yakınlarından izole edilmiş hissederler. Ayrıca asker uzaktayken ayak işlerine yardımcı olarak pratik destek sunabilir ve eve döndüklerinde hayatı kolaylaştırabilirler. Askerlik hizmetinin duygusal etkisi ile başa çıkmak dayanıklılık ve güç gerektirir. Konuşlandırma zor olsa da, askerlerin duygularını sağlıklı bir şekilde işlemeleri ve gerektiğinde destek aramaları önemlidir. Doğru araçlar ve düşünce ile, askerler kesintiye uğramış yakınlık veya ayrılma zorluklarının üstesinden gelebilir ve dağıtım sırasında ve sonrasında güçlü ilişkiler sürdürebilirler.
Askerler, kesintiye uğramış yakınlık veya ayrılıktan kaynaklanan suçluluk ve hayal kırıklığıyla nasıl başa çıkıyor?
Askerler, sevgi, şefkat, yakınlık ve yalnızlık duyguları da dahil olmak üzere diğer herhangi bir kişininkine benzer duygular yaşayan insanlardır. Askeri konuşlandırmalar veya askeri tatbikatlar gibi uzun süreli ayrılmaya zorlandıklarında, bu duygusal bağlantıları sürdüremedikleri için yoğun suçluluk ve hayal kırıklığı duyguları geliştirebilirler.