Uno de los aspectos más difíciles del servicio militar es la lucha contra las pérdidas emocionales que sufre para los soldados. El despliegue a menudo significa estar lejos de los seres queridos durante largos períodos de tiempo, y esto puede llevar a una sensación de soledad, aislamiento e incluso depresión. Pero una de las emociones más difíciles de manejar es el sentimiento de culpa. Los soldados que están separados de sus parejas pueden sentirse culpables por las oportunidades perdidas de una intimidad física y emocional que les puede hacer sentirse alejados y separados de su pareja cuando, después de todo, regresan a casa. Este artículo habla de cómo los soldados manejan los sentimientos de culpa y frustración derivados de una intimidad o separación interrumpida.
Es importante entender por qué los soldados experimentan estos sentimientos. Cuando los soldados se despliegan, a menudo caen en situaciones en las que tienen que tomar decisiones rápidas y asumir riesgos que potencialmente pueden resultar en daño propio o ajeno. En algunos casos, puede significar la omisión de momentos especiales con su pareja en casa.
Si un soldado se pierde el nacimiento de su hijo mientras está de servicio en el extranjero, puede sentirse culpable por la ausencia. Esto puede ser especialmente difícil si el despliegue fue inesperado y el soldado no tuvo la oportunidad de prepararse para ello.
Los soldados tienen diferentes maneras de lidiar con estas emociones. Algunos soldados recurren a sus creencias religiosas, buscando consuelo en la idea de que Dios tiene un plan para todo y que las cosas pasan por una razón. Otros usan el ejercicio como una forma de canalizar su energía y aliviar el estrés. Sin embargo, otros encuentran consuelo en escribir cartas o mantener revistas, permitiéndoles expresar sus pensamientos y sentimientos sin tener que compartirlos directamente con otros.
También hay estrategias psicológicas que los soldados pueden usar para lidiar con su culpa y frustración. La terapia cognitivo-conductual (TCP) es uno de estos enfoques que se centra en cambiar los patrones negativos de pensamiento y comportamiento. Al reconocer sus pensamientos y reinterpretarlos en términos más positivos, los soldados pueden empezar a ver la situación de manera diferente y reducir el sentimiento de culpa que sienten. La meditación del mindfulness es otra técnica que ayuda a los soldados a permanecer presentes en el momento y aceptar la realidad tal cual es, en lugar de detenerse en lo que podría ser.
Es importante que las familias apoyen a sus seres queridos que están desplegados. Deben proporcionar comprensión y empatía, pero no piedad. Los familiares pueden fomentar la comunicación y la apertura para que los soldados no olviden sus sentimientos y terminen sintiéndose aislados de los más cercanos. También pueden ofrecer apoyo práctico ayudando en asuntos o tareas mientras los soldados están ausentes, facilitando la vida cuando regresan a casa.
Trabajar con el impacto emocional del servicio militar requiere resiliencia y fuerza. Aunque el despliegue puede ser difícil, es importante que los soldados procesen sus emociones de una manera saludable y busquen apoyo si es necesario. Con las herramientas y el pensamiento adecuados, los soldados pueden superar los problemas relacionados con la intimidad o separación interrumpida y mantener relaciones fuertes tanto durante como después del despliegue.
¿Cómo manejan los soldados sentimientos de culpa y frustración como resultado de una intimidad o separación interrumpida?
Los soldados son personas que experimentan emociones similares a las de cualquier otra persona, incluyendo sentimientos de amor, afecto, intimidad y soledad. Cuando se les obliga a una secesión a largo plazo, como un despliegue militar o ejercicios militares, pueden desarrollar un fuerte sentimiento de culpa y frustración debido a su incapacidad para mantener esos lazos emocionales.