軍隊の最も困難な側面の一つは、それが兵士にかかる感情的な通行料を扱うことです。多くの場合、配備は長期間、愛する人から離れていることを意味し、これは孤独、孤立、さらにはうつ病の感情につながる可能性があります。しかし、管理する最も困難な感情の1つは罪悪感です。彼らのパートナーから分離された兵士は、物理的および感情的な親密さのための機会を逃したことに罪悪感を感じるかもしれません。この記事では、兵士が中断された親密さや分離から生じる罪悪感や欲求不満にどのように対処するかについて説明します。
兵士がこれらの感情を経験する理由を理解することが重要です。兵士が配備されるとき、彼らはしばしば自分自身や他の人に害をもたらす可能性のある迅速な意思決定を行い、リスクを取る必要がある状況に自分自身を見つける。場合によっては、これはあなたのパートナーとの特別な瞬間を逃すことを意味します。
兵士が海外で奉仕している間に子供の誕生を逃した場合、彼は不在について罪悪感を感じるかもしれません。これは、展開が予期せぬものであり、兵士がそれを準備する機会がなかった場合に特に困難になる可能性があります。
兵士はこれらの感情に対処するさまざまな方法を持っています。一部の兵士は、神がすべてのための計画を持っており、すべてが理由のために起こるという考えの中で慰めを求めて、彼らの宗教的な信念に目を向けます。他の人は、自分のエネルギーをチャネルし、ストレスを和らげる方法として運動を使用しています。それでも、他の人は手紙を書いたり、雑誌を運営したりすることに慰めを見いだし、他の人と直接共有することなく自分の考えや感情を表現することができます。
兵士が彼らの罪悪感と欲求不満に対処するために使用できる心理的な戦略もあります。認知行動療法（Cognitive behavioral therapy、 CBT）は、思考と行動の負のパターンの変化に焦点を当てたアプローチの1つです。彼らの考えを認識し、より肯定的な言葉でそれらをリフレームすることによって、兵士は状況を異なって見始め、彼らが感じる罪悪感を減らすことができます。マインドフルネス瞑想は、兵士がその瞬間に存在し続け、現実をそのまま受け入れるのを助けるもう一つのテクニックです。
家族が配備されている彼らの愛する人をサポートすることが重要です。彼らは理解と共感を提供する必要がありますが、残念ではありません。家族は、兵士が自分の気持ちを忘れず、自分に最も近い人々から孤立した気持ちになるように、コミュニケーションと開放性を促すことができます。彼らはまた、兵士が離れている間に用事や用事を手伝って実用的なサポートを提供することができます。
軍隊の感情的な影響に対処するには、回復力と強さが必要です。配備は困難ですが、兵士が感情を健全な方法で処理し、必要に応じて支援を求めることが重要です。適切なツールと思考で、兵士は中断された親密さや分離の課題を克服し、配備中と配備後の両方で強力な関係を維持することができます。
中断された親密さや分離に起因する罪悪感や欲求不満に兵士はどのように対処しますか？
兵士は、愛、愛情、親密さ、孤独感など、他の人と同じような感情を経験する人々です。軍事配備や軍事演習などの長期的な脱退を余儀なくされた場合、彼らはこれらの感情的なつながりを維持することができないことに対する罪悪感や欲求不満の激しい感情を育むことができます。