Çiftlerin duygusal yakınlık ve güveni korumak için cinsel memnuniyetsizliği etkili bir şekilde nasıl bildirebilecekleri
İletişim, herhangi bir ilişkinin gelişmesi ve büyümesi için gereklidir. Ancak, cinsel tatmin meseleleri söz konusu olduğunda, birçok çift, tepki korkusu olmadan ihtiyaçlarını ve arzularını ifade etmeye çalışır. Bu, kontrol edilmezse kızgınlık, öfke ve hatta aldatmaya yol açabilir. Ancak, eşinizin duygularını incitmeden veya duygusal yakınlığı yok etmeden cinsel memnuniyetsizliği nasıl etkili bir şekilde rapor edebilirsiniz? İşte yardımcı olabilecek bazı ipuçları.
1) Doğru tonu ayarlayın
Cinsel sorunlar hakkında konuşmaya başlamadan önce, doğru ruh halini ayarlayın. Her iki tarafın da hassas konuları yargılamadan tartışırken kendilerini rahat hissettikleri güvenli bir yerde olduklarından emin olun. Bu, telefon veya TV gibi dikkat dağıtıcı şeyleri kapatmak, mumları yakmak veya birlikte yatağa girmek anlamına gelebilir. Birbirinizi rahatsız etmemek, sözlü olarak birbirlerine saldırmamak veya saldırgan bir dil kullanmak gibi saygılı iletişimi sağlayan sınırlar belirleyin.
2) Spesifik Olun
"X'i sevmiyorum" demek yerine, "X beni senden kopuk hissettiriyor" veya "Keşke Y'yi daha sık yapsaydık'diyerek daha spesifik olun. Partnerinize, sevmediğiniz bir şey hakkında şikayet etmek yerine, ne istediğinizi düşündüğünüzü gösterir. Özgüllük ayrıca onlara kör hissetmek yerine neden belirli değişikliklere ihtiyaç duyduğunuzu anlama fırsatı verir.
3) "Ben" ifadeleri kullanın
Suçlayıcı görünen'siz "ifadelerinden kaçının. Bunun yerine, eşinizi suçlamak yerine nasıl hissettiğinize odaklanan'ben "ifadelerini kullanın. Örneğin, "Yatakta asla heyecan verici bir şey yapmazsın" yerine "Keşke yeni pozisyonlar deneseydik" deyin. Kendinize odaklanın, böylece eşiniz saldırıya uğramış hissetmez, ancak mesajınızı yüksek sesle ve net bir şekilde duyar.
4) Aktif olarak dinleyin
Eşiniz konuştuğunda, dikkatli ve hassas bir şekilde dinleyin. Duygularını ve ihtiyaçlarını anladığınızı, sonuçlara acele etmediğinizi ve kendi görüşünüzle kesişmediğinizi gösterin. Çözüm önerileri sunmadan önce onları doğru duyduğunuzu göstermek için söylediklerini tekrarlayın. Herhangi bir karışıklık veya yanlış anlama noktasını açıklığa kavuşturmak için sorular sorun.
5) Değiş tokuşları müzakere edin
Cinsel tatmin herkese uyan tek bir çözüm değildir; Her çiftin farklı tercihleri ve ihtiyaçları vardır. Her ikisi de ideal olmasa bile, her iki ortak tarafından üzerinde anlaşmaya varılabilecek olası seçenekleri tartışın. Uzlaşma "ver ve al" içerir - eşiniz istediği her şeyi alamayabilir, aynı zamanda biraz tatmin bulabilir.
6) Değişime Hazır Olun
Eşiniz yeni bir şey denemeyi teklif ederse, doğrudan hayır demeyin. Cinsel tatmin genellikle deney ve araştırma gerektirir - yeni şeyler denemeye istekli değilseniz, her zaman büyüme için yer vardır. Açık iletişim, her zaman birbirlerinin sınırlarına saygı duyarken fırsatları birlikte keşfetme isteği anlamına gelir.
7) Profesyonel yardım alın
Bazı durumlarda, cinsel memnuniyetsizlik travma, stres veya altta yatan kızgınlık gibi daha derin sorunlardan kaynaklanabilir. Eğer işe yaramazsa, ilişkiler ve samimiyet konusunda uzmanlaşmış bir uzmandan yardım isteyin. Durumunuza özel olarak hazırlanmış objektif tavsiyeler sunabilir ve sizi geride tutan duygusal bagajlarla başa çıkmanıza yardımcı olabilirler.
8) Sabırlı ve Bağışlayıcı Olun
Cinsellikle ilgili etkili iletişim, zaman ve çaba gerektiren bir öğrenme sürecidir. Her iki taraf da duygularını incitmeden veya gerginlik yaratmadan kendilerini açıkça ifade etmeyi öğrenmelidir. Kendinize ve eşinize, sonuçlara atlamak veya tamamen kapatmak yerine sabır ve anlayış uygulayarak birlikte büyümek için alan verin. Unutmayın: iyi iletişim daha iyi seks sağlar! Bu ipuçlarını takip ederek, çiftler güven veya duygusal yakınlıktan ödün vermeden cinsel istek ve ihtiyaçlarını iletebilirler. Ancak, iletişimin pratik gerektirdiğini unutmayın, bu yüzden hemen mükemmellik beklemeyin.Zaman ve çaba içinde, etkili iletişim genel olarak daha güçlü ilişkilere yol açacaktır.
Çiftler duygusal yakınlık ve güveni korurken cinsel memnuniyetsizliği nasıl etkili bir şekilde rapor edebilir?
Çiftlerin cinsel memnuniyetsizliği etkili bir şekilde bildirmelerinin bir yolu, birbirlerini suçlamaktan veya eleştirmekten kaçınmak,'siz "ifadeleri yerine'ben" ifadelerini kullanmak ve kişiliklerden ziyade belirli davranışlara odaklanmaktır. Ayrıca, ihtiyaçlarını karşılamak için terapi, samimiyet egzersizleri veya cinsel geliştirmeler gibi farklı seçenekleri keşfetmeye açık olmalıdırlar.