どのようにカップルは効果的に感情的な親密さと信頼を維持するために性的不満を報告することができます
コミュニケーションは繁栄し、成長するために任意の関係のために不可欠です。
しかし、それは性的満足の問題になると、多くのカップルは、影響を恐れずに自分のニーズや欲望を表現しようとします。これは、チェックされていないままにすると、憤り、怒り、さらには欺きにつながる可能性があります。しかし、どのように効果的にあなたのパートナーの感情を傷つけたり、感情的な親密さを破壊することなく性的不満を報告することができますか？ここで助けることができるいくつかのヒントがあります。
1）正しいトーンを設定する
性的な問題について話し始める前に、正しい気分を設定します。双方が安全な場所にいることを確認してください。これは、電話やテレビなどの気晴らしをオフにしたり、キャンドルを点灯したり、一緒にベッドに入ることを意味します。互いに中断しない、口頭で攻撃する、攻撃的な言語を使用するなど、敬意を払ったコミュニケーションを確保する境界を設定します。
2）具体的に
「Xが好きではない」と言うのではなく「、Xはあなたから切断された気分になる」または「Yをもっと頻繁にやってほしい」と言って、より具体的にしてください。それはあなたが好きではないものについて文句を言うのではなく、あなたが望むものに考えを入れたことをあなたのパートナーを示しています。また、特定の変更が必要な理由を理解する機会を与えます。
3） 「I」ステートメントを使用する
告発的な「you」ステートメントを避ける。代わりに、あなたのパートナーを非難するのではなく、あなたがどのように感じているかに焦点を当てた「I」ステートメントを使用してください。
例えば「、ベッドでエキサイティングなことは決してしない」の代わりに「新しいポジションを試してみたい」と言ってください。あなたのパートナーが攻撃を感じないようにあなた自身に焦点を当てるが、それでもあなたのメッセージを大声で明確に聞く。
4）積極的に聞く
あなたのパートナーが話すとき、注意深くそして敏感に聞く。結論に急いで、あなた自身の意見と交差しないで、彼らの感情とニーズを理解していることを示してください。解決のための提案を提供する前にそれらを正しく聞いたことを示すために言ったことを繰り返して下さい。混乱や誤解のポイントを明確にするために質問をしてください。
5）トレードオフの交渉
性的満足度は、1つのサイズのすべてのソリューションではありません。それぞれのカップルの好みやニーズが異なります。どちらも理想的ではない場合でも、両方のパートナーが合意できる可能性のあるオプションについて話し合います。妥協は「与えると取る」を含む-あなたのパートナーは、彼が望むすべてを得ることはできませんが、また、いくつかの満足を見つけることができます。
6）変更の準備ができている
パートナーが新しいことを試すことを提案している場合は、直接ノーと言わないでください。性的満足はしばしば実験と研究を必要とします-あなたが新しいことを試して喜んでいない限り、常に成長の余地があります。オープンコミュニケーションは、常にお互いの境界を尊重しながら、機会を一緒に探求する意欲を意味します。
7）専門家の助けを求める
場合によっては、性的不満は、外傷、ストレス、または根本的な憤りなどのより深い問題によって引き起こされる可能性があります。それがうまくいかない場合は、関係と親密さを専門とする専門家に助けを求めてください。彼らはあなたの状況に合わせた客観的なアドバイスを提供し、感情的な荷物に対処するのに役立ちます。
8）辛抱強く寛容
セックスについての効果的なコミュニケーションは、時間と労力を要する学習プロセスです。双方は、感情を傷つけたり緊張を生じさせたりすることなく、自分自身を明確に表現することを学ぶ必要があります。結論にジャンプしたり、完全にシャットダウンするのではなく、忍耐と理解を練習することによって一緒に成長するためにあなた自身とあなたのパートナーのスペースを与えます。良いコミュニケーションはより良いセックスにつながります！
これらのヒントに従うことによって、カップルは信頼や感情的な親密さを損なうことなく、彼らの性的欲求とニーズを伝えることができます。
しかし、コミュニケーションには練習が必要なので、すぐに完璧を期待しないでください。時間と労力をかけて、効果的なコミュニケーションは、一般的により強い関係につながります。
どのようにカップルは、感情的な親密さと信頼を維持しながら、効果的に性的不満を報告することができますか？
カップルが性的不満を効果的に報告する方法の1つは、お互いを非難したり批判したりしないようにすることです。彼らはまた、彼らのニーズを満たすために、治療、親密な演習や性的強化などのさまざまなオプションを探求することにオープンである必要があります。