Cinsel yakınlık, herhangi bir romantik ilişkinin önemli bir yönüdür, ancak ihanet veya aldatma yaşadıktan sonra yeniden canlandırılması zor olabilir. Her iki tarafın da ilişkilerini yeniden inşa etmesi ve güvenini yeniden kazanması zaman, çaba ve sadakat gerektirir. İşte yardımcı olabilecek bazı stratejiler:
1) İletişim: Açık iletişim, özellikle güven ihlali meydana geldiğinde, birbirlerinin ihtiyaçlarını ve arzularını anlamak için gereklidir. Neyin yanlış gittiği ve nasıl ilerlemek istediğiniz konusunda açık olun. Birbirinize karşı dürüst ve savunmasız olun ve korkularınızı ve endişelerinizi ifade edin.
2) Terapi: Sorunları birlikte çözmek için çift terapisi almayı düşünün. Eğitimli bir profesyonel, güven ve samimiyeti yeniden inşa etmeye yardımcı olmak için değerli bilgiler ve rehberlik sağlayabilir. 3) Kendini yansıtma: Davranışlarınızı ve motivasyonlarınızı yansıtın. İhanette nasıl bir rol oynadınız? Gelecekteki sorunları önlemek için kendinizi nasıl değiştirebilir ve geliştirebilirsiniz? 4) Güvence: Eşinize onlara ve duygularına değer verdiğinizi gösterin. Destek ve teşvik sunun ve sevildiklerini ve takdir edildiklerini bilmelerini sağlayın. Çiçekler, masajlar veya buluşma gibi küçük jestler sevgiyi göstermek için uzun bir yol kat edebilir. 5) Sınırlar: Seks ve fiziksel temas arasında, kendinizi hazır hissedene kadar yatak odasının dışında öpüşmemek veya sarılmamak gibi net sınırlar belirleyin. Bu, her iki ortağın da yeni dinamikte kendilerini güvende hissetmelerine yardımcı olacaktır. 6) Cinsel deneyim: İşleri taze ve heyecan verici tutmak için yeni aktiviteler, pozisyonlar veya fanteziler keşfedin. Bu, eski kalıplardan kurtulmaya ve yeni deneyimler yaratmaya yardımcı olabilir.
7) Sabır: Cinsel yakınlığı geri kazanmak zaman ve çaba gerektirir. Hızlı düzeltmeler veya anlık sonuçlar beklemeyin. Bunun yerine, tekrar güven ve samimiyet oluşturmak için zaman içinde küçük adımlara odaklanın. Bu stratejileri izleyerek, çiftler sadakatsizlikten sonra ilişkilerini yeniden inşa etmeye başlayabilir ve gelecekteki yakınlık ve mutluluk için sağlam bir temel oluşturabilir. Unutmayın, kolay olmayacak, ancak sabır ve sıkı çalışma ile her şey mümkün.
Çiftler ihanet veya ihanetten sonra cinsel yakınlık, güven ve ilişki memnuniyetini nasıl yeniden kazanabilirler?
Aldatma veya sadakatsizlikten sonra cinsel yakınlık, güven ve ilişki doyumunun geri getirilmesi zaman, bağlılık, sabır, açık iletişim, bağışlama, empati ve ortaklar arasında uyum gerektirir (McGirr, 2016).