"Cinsel olarak kendini affetmek'ne demektir? " Bağışlama", olumsuz duygulardan kurtulma ve çatışma çözme sürecidir. Haksızlığa göz yummak veya haklı çıkarmak anlamına gelmez. Bağışlama, kişisel olarak zararlı, başkalarına zararlı veya her ikisi de olan cinsel eylemler için kendine genişletilebilir. Cinsel bağışlama, kendine şefkat duymayı, bir kişinin neden cinsel olarak tanımlanmış bir şekilde davrandığını anlamayı ve inkar etmeden sorumluluğu kabul etmeyi içerebilir. Cinsel utanç, cinsellik, travmatik deneyimler, toplumsal beklentiler veya dini öğretiler hakkında içselleştirilmiş mesajlardan kaynaklanabilir. Kendini affetme, geçmiş eylemleri tanımayı, sonuçlarını yansıtmayı ve mevcut tutum ve davranışları nasıl etkilediklerine dair bir anlayış geliştirmeyi içerir. Bağışlama, benlik saygısı, refah ve gelecekteki sağlıklı ilişkilere açıklığın artmasına yol açmalıdır. Affetme eylemi, geçmiş ihlalleri yargılamadan kabul etmeyi ve uzlaşma aramayı içerir. İnsanların pişmanlık içinde kalmak yerine olumlu bir şekilde ilerlemelerini sağlar. Kendini affetmeyi gerektirebilecek örnekler
Başkalarına veya kendine zarar veren cinsel davranışlardan sonra kendini affetme gereklidir. Örnekler arasında bir partneri aldatmak, rıza göstermeyen biriyle seks yapmak, koordine edilmemiş cinsel aktivitede bulunmak, ilişki şiddeti, pornografinin aşırı izlenmesi veya düşük benlik saygısı nedeniyle cinsel eylemler sayılabilir. Affetmek, iyileşme ve büyümeye doğru ilerlemek için eylemlerin ve duygusal işlemenin etkisinin farkındalığını gerektirir. Kendini feda etmenin potansiyel faydaları Kendini affetmek, kaygı, suçluluk ve depresyonu azaltarak zihinsel sağlığı iyileştirebilir. Güçlenme ve kabul edilme duygusunu arttırır. Geçmiş problemleri çözerek, insanlar hatalardan öğrenebilir ve duygusal olarak daha esnek hale gelebilir. Öz-şefkat, kişisel gelişimi ve olumlu karar vermeyi teşvik eder. Zamanla, yakın ilişkilerde güveni yeniden sağlamak mümkün olabilir. Ancak affetmek, kişinin geçmişini unutması anlamına gelmez; Aksine, mevcut düşünceler ve eylemler üzerindeki etkisini anlamak anlamına gelir. Cinsel eylemlerden sonra kendinizi affetme adımları
1) Geçmiş davranışların mevcut ilişkileri ve seçimleri nasıl etkilediğini fark edin. 2) Bu davranışın neden olduğunu düşünün. 3) Davranışın olumsuz sonuçlarını kabul etmek. 4) Suçluluk duymadan sorumluluğu kabul edin. 5) Davranışın neden olduğu herhangi bir hasarı onarmanın yollarını bulun. 6) Meditasyon, egzersiz veya terapi gibi öz bakım tekniklerini uygulayın. 7) Güvenilir arkadaşlardan veya aile üyelerinden destek isteyin. 8) Deneyimleri ve ne anlama geldiklerini yazın. 9) Geçmiş olayları öğrenme ve gelişme fırsatları olarak yeniden çerçeveleyin. 10) Gelecekte daha iyi davranışlar için yeni stratejiler uygulayın.
Cinsel olarak "kendini affetmek'ne demektir?
Kendini affetme, cinsel hatalarınızı kabul etmeyi, onları yaşamın bir parçası olarak kabul etmeyi, onlardan öğrenmeyi ve yenilenmiş bir güçle ilerlemeyi içerir. Herkesin bazen hata yaptığını kabul etmeyi ve onlara itiraf edecek kadar rahat hissetmeyi, gerektiğinde eleştiriyi kabul etmeye istekli olmayı içerir. Kendini affetme, kişisel bütünlüğü korumak ve büyümeyi sağlamak için gereklidir.