"原谅自己性感"意味着什么？"宽恕"是摆脱消极情绪和解决冲突的过程。它并不意味着宽恕或不当行为的借口。宽恕可以扩展到自己，以进行个人伤害，伤害他人或两者兼而有之的性行为。性宽恕可能包括对自己的同情心，了解一个人为什么以性定义的方式行事，以及在不否认的情况下承担责任。性耻辱可能来自关于性行为，创伤经历，社会期望或宗教教义的内在报道。自我驯服包括识别过去的行为，反思其后果并发展对它们如何影响当前态度和行为的理解。宽恕应该导致对健康的未来关系的自尊、福祉和开放。宽恕行为包括承认过去的不当行为而没有定罪，并寻求和解。它使人们能够积极向前迈进，而不必在遗憾中扎根。例如，可能需要自我驯服
在对他人或自己有害的性行为之后需要自我驯服。例子包括欺骗伴侣，与未同意的人发生性关系，参与不协调的性活动，关系暴力，过度观看色情制品或由于自尊心低而引起的性行为。宽恕需要意识到行动和情感处理的影响，才能走向康复和成长。自我牺牲的潜在好处宽恕自己可以通过减少焦虑，内疚和抑郁来改善心理健康。这增加了赋权和接受感。通过解决过去的问题，人们可以从错误中吸取教训，并在情感上更具韧性。自我同情有助于个人成长和积极决策。随着时间的推移，也许有可能在亲密关系中重建信任。但是，宽恕并不意味着忘记其过去。相反，这意味着了解其对当前思想和行动的影响。
性行为后的自我宽恕步骤
1）承认过去的行为如何影响当前的关系和选择。2）想想为什么会发生这种行为。3）认识到行为的负面影响。4）无过错地承担责任。5）找到修复行为造成的任何伤害的方法。6）练习自我护理技术，例如冥想，运动或治疗。7）寻求值得信赖的朋友或家人的支持。8）记录经验及其含义。9）将过去的事件重新定义为学习和成长的机会。10）实施新策略以改善未来的行为。
"原谅自己"性感意味着什么？
自我驯服包括承认自己的性错误，将它们作为生活的一部分，对它们进行训练并以新的力量前进。这意味着承认每个人有时都会犯错误，并感到足够舒适以承认错误，并准备在需要时接受批评。为了保持个人诚信和对成长的渴望，必须自我驯服。