Savaştan dönen gaziler genellikle yakın ilişkiler kurma yetenekleri de dahil olmak üzere kişisel yaşamları üzerinde kalıcı etkileri olabilecek psikolojik travma yaşarlar. Karşılaştıkları en yaygın sorunlardan biri, başkalarına açılırken savunmasız hissetmektir. Bu, samimiyet istemek ile sonuçlarından korkmak arasında bir iç çatışma yaratabilir. Bu yazıda, gazilerin bu psikolojik uyumsuzluğa nasıl yöneldikleri ve bunun üstesinden gelmek için attıkları adımlar hakkında konuşacağım.
Giriş: Kırılganlık korkusuna karşı yakınlık arayışı
Yakınlık arayışı doğal bir insan ihtiyacıdır. Bu, diğer kişiyle derin bağlar kurmayı, düşüncelerinizi, duygularınızı ve deneyimlerinizi paylaşmayı ve duygusal olarak açılacak kadar rahat hissetmeyi içerir. Birçok gazi, kendilerini duygusal acıya maruz bırakma korkusuyla samimi ilişkiler geliştirmek için mücadele ediyor. Kendilerini korumak, duygusal yakınlıktan kaçınmak, hatta evlilik dışı ilişkiler gibi riskli davranışlarda bulunmak konusunda kendilerini daha rahat hissedebilirler. Uyumsuzluğun temel nedenini anlamak
Bu korku, sert, bağımsız ve duygusal olmayan olmak için eğitildikleri askerlik hizmetlerinden kaynaklanmaktadır. Askerlerden duygularını bastırmaları ve savaş durumlarında yalnızca kendilerine güvenmeleri beklenir. Eve döndüklerinde, bu alışkanlıkları kapatmakta zorlanırlar ve tekrar savunmasız kalırlar. Ayrıca, ölüm veya yaralanma izlemek gibi travmatik olaylar yaşamış olabilirler, bu da onları algılanan tehditlere karşı daha fazla hassasiyetle bırakmıştır. Psikolojik uyumsuzluğun üstesinden gelmek için adımlar Bu sorunu çözmek için, gaziler önce belirli bir şekilde düşünmek ve davranmak için şartlandırıldıklarını anlamalıdır. Farkındalıkla birlikte, nasıl davranmak istedikleri konusunda bilinçli seçimler yapma yeteneği gelir. Bir sonraki adım, eşinize karşı dürüst ve şeffaf olarak güven oluşturmaktır. Bu, ihtiyaçlarınızı ve sınırlarınızı açıkça ifade etmeyi, aktif olarak dinlemeyi ve uzlaşmaya istekli olmayı içerebilir. TSSB (travma sonrası stres bozukluğu) ile mücadele eden gaziler için terapi veya destek grupları gibi gerektiğinde profesyonel yardım almalıdırlar. Yakınlık ve Kırılganlık Arasındaki Dengeyi Bulmak Yakınlık özlemi ve kırılganlık korkusu arasındaki dengeyi bulmak, kendini yansıtma, iletişim becerileri ve sabır gerektirir. Gaziler iç çatışmaları üzerinde çalışarak, karşılıklı güven ve anlayışa dayalı sağlıklı ilişkiler geliştirebilirler.
Gaziler samimiyet özlemi ve bunun gerektirdiği kırılganlık korkusu arasındaki psikolojik uyumsuzluğu nasıl yönetiyorlar?
Gaziler, silahlı kuvvetlerde uzun süre görev yapmış kişilerdir. Hizmetten döndükten sonra, sivil hayata uyum sağlama, ailelerine ve topluluklarına yeniden entegrasyon ve travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) gibi zihinsel sağlık sorunları gibi çeşitli zorluklarla karşı karşıya kalıyorlar. Ortaya çıkabilecek bir sorun, samimiyet istemek ile bunun gerektirdiği kırılganlıktan korkmak arasında psikolojik bir uyumsuzluk bulmaktır.