غالبًا ما يعاني المحاربون القدامى العائدون من القتال من صدمة نفسية يمكن أن يكون لها آثار دائمة على حياتهم الشخصية، بما في ذلك قدرتهم على تكوين علاقات وثيقة. واحدة من أكثر المشاكل شيوعًا التي يواجهونها هي الشعور بالضعف عند الانفتاح على الآخرين. يمكن أن يخلق هذا صراعًا داخليًا بين الرغبة في العلاقة الحميمة والخوف من عواقبها. في هذا المقال، سأتحدث عن كيفية تعامل المحاربين القدامى مع هذا التنافر النفسي والخطوات التي يتخذونها للتغلب عليه.
مقدمة: السعي وراء العلاقة الحميمة مقابل الخوف من الضعف
السعي وراء العلاقة الحميمة هو حاجة إنسانية طبيعية. يتضمن ذلك تكوين روابط عميقة مع الشخص الآخر، ومشاركة أفكارك ومشاعرك وتجاربك، والشعور بالراحة الكافية للانفتاح عاطفياً. يكافح العديد من قدامى المحاربين لتطوير علاقات حميمة خوفًا من تعريض أنفسهم للألم العاطفي. قد يشعرون براحة أكبر في حراسة أنفسهم، أو تجنب العلاقة الحميمة العاطفية، أو حتى الانخراط في سلوكيات محفوفة بالمخاطر مثل العلاقات خارج نطاق الزواج.
فهم السبب الجذري للتنافر
ينبع هذا الخوف من خدمتهم العسكرية، حيث تم تدريبهم ليكونوا صارمين ومستقلين وغير عاطفيين. من المتوقع أن يقوم الجنود بقمع عواطفهم والاعتماد على أنفسهم فقط أثناء المواقف القتالية. عندما يعودون إلى المنزل، يجدون صعوبة في إيقاف هذه العادات ويصبحون عرضة للخطر مرة أخرى. قد يكونون قد عانوا أيضًا من أحداث مؤلمة، مثل مشاهدة الموت أو الإصابة، مما تركهم مع حساسية متزايدة للتهديدات المتصورة.
خطوات للتغلب على التنافر النفسي
لحل هذه المشكلة، يجب على قدامى المحاربين أولاً أن يفهموا أنهم مشروطون بالتفكير والتصرف بطريقة معينة. مع الوعي تأتي القدرة على اتخاذ خيارات مستنيرة حول الطريقة التي يريدون التصرف بها. الخطوة التالية هي بناء الثقة من خلال التحلي بالصدق والشفافية مع شريكك. يمكن أن يشمل ذلك التعبير عن احتياجاتك وحدودك بوضوح، والاستماع بنشاط والاستعداد لتقديم تنازلات.
يجب عليهم طلب المساعدة المهنية عند الحاجة، مثل من خلال العلاج أو مجموعات الدعم للمحاربين القدامى الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة (اضطراب ما بعد الصدمة).
إيجاد التوازن بين الحميمية والضعف
يتطلب إيجاد التوازن بين الشوق إلى العلاقة الحميمة والخوف من الضعف التفكير الذاتي ومهارات التواصل والصبر. من خلال العمل على صراعهم الداخلي، يمكن للمحاربين القدامى تطوير علاقات صحية على أساس الثقة المتبادلة والتفاهم.
كيف يتنقل قدامى المحاربين في التنافر النفسي بين الرغبة في العلاقة الحميمة والخوف من الضعف الذي تنطوي عليه ؟
قدامى المحاربين هم أفراد خدموا في القوات المسلحة لفترة طويلة من الزمن. بعد عودتهم من الخدمة، يواجهون العديد من التحديات، بما في ذلك التكيف مع الحياة المدنية، وإعادة الإدماج في أسرهم ومجتمعاتهم، ومشاكل الصحة العقلية مثل اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD). إحدى المشكلات التي قد تنشأ هي العثور على تنافر نفسي بين الرغبة في العلاقة الحميمة والخوف من الضعف الذي تنطوي عليه.