Cinsel karşılaştırma ve sosyal değerlendirmenin ergenlerin benlik saygısını olumsuz yönde etkilediği bulunmuştur. Araştırmalar, insanların görünüşlerine göre kendilerini başkalarıyla karşılaştırdıklarında, kendi bedenlerinden memnun olmadıklarını ve daha düşük benlik saygısı yaşadıklarını göstermektedir. Kendini, algılanan sosyal statü veya popülerliğe dayanarak başkalarıyla karşılaştırmayı içeren sosyal değerlendirme, benlik saygısının azalmasına da yol açabilir. Bu makale, bu faktörlerin ergen gelişimi üzerindeki etkisini inceleyecek ve olumlu beden imajını ve sağlıklı benlik saygısını desteklemek için stratejiler sunacaktır.
Görünüm
Görünüm, özellikle ergenlik döneminde kendinizi başkalarıyla karşılaştırmanın ana yollarından biridir. Gençler, topluluk güzellik standartlarını karşılamak için baskı altında hissedebilir ve bu da diyet, aşırı egzersiz veya kozmetik cerrahi gibi davranışlarda bulunmalarına neden olabilir. Bu davranış yeme bozuklukları ve vücut dismorfisi gibi olumsuz sonuçlara yol açabilir. İnsanlar başkalarına kıyasla nasıl göründüklerine çok fazla odaklandıklarında, öz değer duygularını zayıflatabilir ve yetersizlik hissi yaratabilir.
Sosyal statü
Sosyal değerlendirme, ergenler arasında benlik saygısının azalmasına katkıda bulunabilecek başka bir faktördür. Gençler kendilerini sosyal durumlarına veya başarı seviyelerine göre başkalarıyla karşılaştırabilirler. Yeterince "popüler" olmadığını düşünen bir öğrenci, akranlarına karşı dürüst olmadıklarına inanmaya başlayabilir. Bu tür bir karşılaştırma, zaman içinde zihinsel sağlığa zararlı olabilecek belirsizlik ve yetersizlik duygularına neden olabilir. Olumlu beden imajı ve benlik saygısı stratejileri
Ebeveynler ve eğitimciler, olumlu beden imajını ve benlik saygısını desteklemek için, kilo veya görünüm hakkındaki yorumlardan kaçınarak ve bunun yerine sağlık ve refahı vurgulayarak sağlıklı davranışları modelleyebilirler. Gençleri, yalnızca görünüme odaklanmak yerine, genel sağlık ve zindeliği teşvik eden etkinliklere katılmaya teşvik etmek, vücutlarında daha olumlu bir bakış açısı geliştirmelerine yardımcı olabilir. Gençleri fiziksel özelliklerin ötesinde kendilerine değer vermeleri için eğitmek, Sosyal bağlantıları teşvik etmek ve gençlerin ilgi alanlarını paylaşan başkalarıyla bağlantı kurmanın yollarını bulmalarına yardımcı olmak benlik saygısını artırabilir ve sosyal karşılaştırma ihtiyacını azaltabilir.
Cinsel karşılaştırma ve sosyal değerlendirmenin ergenlerin benlik saygısı üzerindeki etkisi nedir?
Ergenlik, kimlik ve ilişkiler konusunda belirsizliğe yol açabilecek önemli fiziksel, bilişsel ve duygusal değişikliklerle karakterize bir dönemdir. Benlik saygısı, bir bireyin değerlerini ve değerlerini bir kişi olarak nasıl algıladığını ifade eder. Çalışmalar, ergenlerin kendilerini başkalarıyla karşılaştırma eğiliminde olduklarını ve bunun da olumsuz benlik saygısı ve düşük benlik saygısına yol açabileceğini göstermiştir.