تبين أن المقارنة الجنسية والتقييم الاجتماعي يؤثران سلبا على احترام المراهقين لذاتهم. تظهر الأبحاث أنه عندما يقارن الناس أنفسهم بالآخرين بناءً على مظهرهم، فمن المرجح أن يشعروا بعدم الرضا عن أجسادهم ويعانون من مستويات أقل من احترام الذات.
التقييم الاجتماعي، الذي يتضمن مقارنة الذات بالآخرين بناءً على الوضع الاجتماعي المتصور أو الشعبية، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تقليل احترام الذات. ستدرس هذه المقالة تأثير هذه العوامل على نمو المراهقين وتقدم استراتيجيات لدعم صورة الجسم الإيجابية واحترام الذات الصحي.
المظهر
المظهر هو أحد الطرق الرئيسية لمقارنة نفسك بالآخرين، خاصة في مرحلة المراهقة. قد يشعر المراهقون بالضغط لتلبية معايير جمال المجتمع، مما يقودهم إلى الانخراط في سلوكيات مثل النظام الغذائي أو التمارين المفرطة أو الجراحة التجميلية. يمكن أن يؤدي هذا السلوك إلى عواقب سلبية مثل اضطرابات الأكل وتشوه الجسم. عندما يركز الناس بشكل كبير على مظهرهم مقارنة بالآخرين، يمكن أن يقوض ذلك إحساسهم بتقدير الذات ويخلق إحساسًا بعدم الكفاءة.
الوضع الاجتماعي
التقييم الاجتماعي عامل آخر يمكن أن يساهم في تقليل احترام الذات بين المراهقين. قد يقارن المراهقون أنفسهم بالآخرين بناءً على مكانتهم الاجتماعية أو مستوى نجاحهم.
الطالب الذي يشعر أنه ليس «مشهورًا» بما فيه الكفاية قد يبدأ في الاعتقاد بأنه غير صادق مع أقرانه. يمكن أن يسبب هذا النوع من المقارنة مشاعر عدم اليقين وعدم الكفاءة التي يمكن أن تضر بالصحة العقلية بمرور الوقت.
صورة الجسم الإيجابية واستراتيجيات احترام الذات
لدعم صورة الجسم الإيجابية واحترام الذات، يمكن للآباء والمعلمين نموذج السلوكيات الصحية من خلال تجنب التعليقات حول الوزن أو المظهر وبدلاً من ذلك التأكيد على الصحة والرفاهية. إن تشجيع المراهقين على المشاركة في الأنشطة التي تعزز الصحة العامة واللياقة البدنية، بدلاً من التركيز فقط على المظهر، يمكن أن يساعدهم على تطوير نظرة أكثر إيجابية لأجسامهم.
يمكن أن يؤدي تثقيف المراهقين لتقدير أنفسهم بما يتجاوز السمات الجسدية، وتشجيع الروابط الاجتماعية ومساعدة المراهقين على إيجاد طرق للتواصل مع الآخرين الذين يشاركونهم اهتماماتهم إلى زيادة احترام الذات وتقليل الحاجة إلى المقارنة الاجتماعية.
ما هو تأثير المقارنة الجنسية والتقييم الاجتماعي على احترام الذات لدى المراهقين ؟
المراهقة هي فترة تتميز بتغيرات جسدية وإدراكية وعاطفية كبيرة يمكن أن تؤدي إلى عدم اليقين بشأن الهوية والعلاقات. يشير احترام الذات إلى كيفية إدراك الفرد لقيمته وقيمته كشخص. أظهرت الدراسات أن المراهقين يميلون إلى مقارنة أنفسهم بالآخرين، مما قد يؤدي إلى احترام الذات السلبي وتدني احترام الذات.