Eşler arasındaki cinsel ihtiyaçlardaki önemli farklılıklar, ilişkilerde hayal kırıklığına ve memnuniyetsizliğe yol açabilir. Sağlıklı bir cinsel yaşam için birbirinizin arzularını anlamak çok önemlidir. Açık iletişim, bir çözüm bulmak için çok önemlidir. Ne istediğinizi tartışmak, sınırları belirlemek, uzlaşmak ve alternatifler bulmak yardımcı olabilecek bazı stratejilerdir. Bir kişinin libidosu yüksekse ve partneri yüksek değilse, her iki tarafın ihtiyaçlarını ve arzularını dengelemek zor olabilir. Kınamadan veya suçlamadan bu konuda açık ve dürüst konuşmak önemlidir. Eşinizin duygularını kabul ederek ve neden cinsiyete ilgi duymadıklarını anlayarak başlayın. Aktif ve hassas bir şekilde dinleyin. Ayrıca bakış açılarını anlamaya ve endişelerini doğrulamaya çalışmalısınız. Stres veya kaygı gibi arzu eksikliğine katkıda bulunan altta yatan herhangi bir sorun olup olmadığını sorun. Cinsel aktiviteye ne sıklıkta katılmak istediğiniz konusunda net beklentiler belirleyin ve gerekirse uzlaşmaya varın. Eşinizin yeterince ilgilenmediğini düşünüyorsanız, onu seks yapmaya zorlamayın. Bunun yerine, sarılmalar, öpücükler ve sarılmalar gibi cinsel olmayan yakınlıklara odaklanın. Bu, zamanla cinsel isteği artırabilecek güven ve duygusal bağlantı kurmaya yardımcı olacaktır. Mümkünse, eşinize yer açmak ve kendilerini zorunlu hissettirmemek için samimi anlar başlatın. Masaj yapmak veya birlikte yürümek gibi egzersizler, uyarılmayı artırabilir ve seksi daha keyifli hale getirebilir.
Bir libido uyumsuzluğu durumunda, mastürbasyon, bir ortak seçmek için destek gösterirken kendi ihtiyaçlarınızı karşılamak için harika bir yol olabilir. Kararlarını eleştirmekten veya onları başka türlü ikna etmeye çalışmaktan kaçının. Farklı libidolarla sağlıklı bir cinsel yaşam sürdürmek sabır, iletişim ve yaratıcılık gerektirir. Yeni bir pozisyon denemek veya rol oynamak gibi yeni şeyler denemek için esnek ve istekli olun. Eşinizden daha sık seks yapmak istiyorsanız, ilişki dışındaki diğer seçenekleri göz önünde bulundurun. Ama unutmayın ki bu ilişkinin biteceği anlamına gelmez. Yanlış anlamaları önlemek için arzularınız ve sınırlarınız konusunda açık olun. Kendi başınıza bir çözüm bulmakta zorlanıyorsanız profesyonel tavsiye almanız gerekebilir.
Bir partnerin libidosu önemli ölçüde farklı olduğunda cinsel ihtiyaçları nasıl müzakere edersiniz?
Araştırmalar, uyumsuz cinsel arzuların romantik ilişkilerde, özellikle de bir eşin diğerinden daha yüksek bir cinsel dürtüye sahip olduğu durumlarda nadir olmadığını göstermektedir. Cinsel ihtiyaçları müzakere etmek karmaşık olabilir ve etkili iletişim becerileri gerektirir. Bazı stratejiler sınırları belirlemek, alternatifleri keşfetmek ve gerektiğinde profesyonel yardım aramayı içerir. Her iki ortağın duygularına ve tercihlerine saygı duyulması ve değer verilmesi gerektiğini hatırlamak önemlidir.