يمكن أن تؤدي الاختلافات الكبيرة في الاحتياجات الجنسية بين الشركاء إلى الإحباط وعدم الرضا في العلاقات. فهم رغبات بعضنا البعض ضروري لحياة جنسية صحية. التواصل المفتوح أمر بالغ الأهمية لإيجاد حل. إن مناقشة ما تريد، ووضع الحدود، والتنازل وإيجاد البدائل هي بعض الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد.
عندما يكون لدى شخص ما رغبة كبيرة ولا يكون شريكه كذلك، قد يكون من الصعب تحقيق التوازن بين احتياجات ورغبات كلا الطرفين. من المهم التحدث بصراحة وصدق عن هذه القضية دون إدانة أو لوم. ابدأ بالاعتراف بمشاعر شريكك وفهم سبب انخفاض اهتمامه بالجنس. استمع بنشاط وحساسية. عليك أيضًا محاولة فهم وجهة نظرهم والتحقق من صحة مخاوفهم. اسأل عما إذا كانت هناك أي مشاكل أساسية تساهم في افتقارهم إلى الرغبة، مثل التوتر أو القلق. ضع توقعات واضحة حول عدد المرات التي تريد فيها الانخراط في نشاط جنسي والتفاوض على تنازلات إذا لزم الأمر.
إذا شعرت أن شريكك غير مهتم بما فيه الكفاية، فلا تجبرهم على ممارسة الجنس. بدلاً من ذلك، ركز على العلاقة الحميمة غير الجنسية مثل العناق والقبلات والعناق. سيساعد هذا في بناء الثقة والتواصل العاطفي، مما قد يحسن الرغبة الجنسية بمرور الوقت. إذا أمكن، تناوب على بدء لحظات حميمة لمنح شريكك مساحة وعدم جعلهم يشعرون بالالتزام. يمكن أن تزيد ممارسة الرياضة، مثل التدليك أو المشي معًا، من الإثارة وتجعل الجنس أكثر متعة.
في حالة عدم تطابق الرغبة الجنسية، يمكن أن تكون العادة السرية طريقة رائعة لتلبية احتياجاتك الخاصة مع إظهار الدعم لاختيار الشريك. تجنب انتقاد قرارهم أو محاولة إقناعهم بخلاف ذلك. يتطلب الحفاظ على حياة جنسية صحية مع الرغبة الجنسية المختلفة الصبر والتواصل والإبداع. كن مرنًا ومستعدًا لتجربة أشياء جديدة، مثل تجربة منصب جديد أو لعب أدوار.
إذا كنت تريد ممارسة الجنس بشكل متكرر أكثر من شريكك، ففكر في خيارات أخرى خارج العلاقة. لكن تذكر أن هذا لا يعني أنه يجب إنهاء العلاقة. كن منفتحًا بشأن رغباتك وحدودك لتجنب سوء الفهم. قد تحتاج إلى طلب المشورة المهنية إذا كنت تكافح لإيجاد حل بمفردك.
كيف تتفاوض بشأن الاحتياجات الجنسية عندما تكون رغبة الشريك مختلفة بشكل كبير ؟
تظهر الأبحاث أن الرغبات الجنسية غير المتطابقة ليست نادرة في العلاقات الرومانسية، خاصة تلك التي يكون فيها لدى أحد الشريكين دافع جنسي أعلى من الآخر. يمكن أن يكون التفاوض على الاحتياجات الجنسية معقدًا ويتطلب مهارات اتصال فعالة. تتضمن بعض الاستراتيجيات وضع الحدود واستكشاف البدائل وطلب المساعدة المهنية عند الحاجة. من المهم أن نتذكر أنه يجب احترام وتقدير مشاعر وتفضيلات كلا الشريكين.