Una diferencia significativa en las necesidades sexuales entre las parejas puede llevar a la frustración y la insatisfacción en las relaciones. Comprender los deseos de cada uno es esencial para una vida sexual saludable. La comunicación abierta es fundamental para encontrar una solución. Discutir lo que quiere, establecer límites, comprometerse y buscar alternativas son algunas estrategias que pueden ayudar.
Cuando una persona tiene una libido alta y su pareja no, puede ser difícil equilibrar las necesidades y deseos de ambas partes. Es importante hablar abierta y honestamente de este asunto sin condenar ni acusar. Comience por reconocer los sentimientos de su pareja y entender por qué puede tener un bajo interés en el sexo. Escuche de manera activa y sensible. También debe tratar de entender su punto de vista y confirmar sus problemas. Pregunte si hay algún problema subyacente que contribuya a su falta de deseo, como el estrés o la ansiedad. Establezca expectativas claras sobre la frecuencia con la que desea participar en la actividad sexual y negocie compromisos si es necesario.
Si siente que su pareja no está lo suficientemente interesada, no los obligue a mantener relaciones sexuales. En cambio, concéntrate en la intimidad no sexual, como abrazos, besos y abrazos. Esto ayudará a fomentar la confianza y el vínculo emocional, que con el tiempo puede mejorar el deseo sexual. Si es posible, se turnan para iniciar momentos íntimos para darle espacio a su pareja y no hacerle sentir obligado. Las actividades de ejercicio, como masajes o paseos juntos, pueden aumentar la excitación y hacer que el sexo sea más placentero.
En caso de no coincidencia de la libido, la masturbación puede ser una excelente manera de satisfacer sus propias necesidades, al tiempo que demuestra su apoyo a la elección de su pareja. Evite criticar su decisión o tratar de convencerlos de lo contrario. Mantener una vida sexual saludable con una libido diferente requiere paciencia, comunicación y creatividad. Sea flexible y listo para experimentar con cosas nuevas, como probar un nuevo puesto o jugar roles.
Si desea tener relaciones sexuales más frecuentes que su pareja, considere otras opciones fuera de la relación. Pero recuerda que eso no significa que tenga que acabar con la relación. Habla abiertamente de tus deseos y límites para evitar malentendidos. Es posible que tenga que buscar asesoramiento profesional si le resulta difícil encontrar una solución por su cuenta.
¿Cómo negocias las necesidades sexuales cuando la libido de la pareja es significativamente diferente?
Los estudios muestran que los deseos sexuales divergentes no son raros en las relaciones románticas, especialmente en aquellas donde una pareja tiene un deseo sexual más alto que la otra. Negociar sobre las necesidades sexuales puede ser complicado y requiere habilidades de comunicación efectivas. Algunas estrategias incluyen establecer fronteras, explorar alternativas y buscar ayuda profesional cuando sea necesario. Es importante recordar que los sentimientos y preferencias de ambos socios deben ser respetados y valorados.