Cinsel zevk, birçok insanın hayatının önemli bir yönüdür ve özellikle travmatik olaylar yaşayanlar için faydalı olabilir. Fiziksel yakınlık ve bağlantının, insanların yalnızca terapiye güvenmekten daha hızlı ve verimli bir şekilde travmadan kurtulmalarına yardımcı olabileceği gösterilmiştir. Bu makale, cinsiyetin duygusal iyileşmede nasıl bir rol oynayabileceğine bakar ve iyileşme yolculuğunuza nasıl dahil edeceğiniz konusunda tavsiyelerde bulunur. Cinsiyetin, insanların travmatik bir olaydan sonra kendilerini güvende hissetmelerine ve desteklenmelerine yardımcı olan bir güvenlik ve rahatlık duygusu sağlayabileceğini anlamak önemlidir. Cinsiyetle ilişkili fiziksel duyumlar, insanların rahatlamasına ve travmadan kaynaklanan gerginliği bırakmasına izin veren bir güvenlik duygusu yaratabilir. Fiziksel temas yoluyla başka bir kişiyle bağlantı kurma eylemi, sevgi ve sevgiye layık olduklarını doğrular ve onaylar. Cinsel aktivite, oksitosin gibi, eşler arasındaki refah ve güven duygularına katkıda bulunan hormonları serbest bırakabilir. Oksitosin genellikle "aşk hormonu'olarak adlandırılır, çünkü iki insanı duygusal olarak birbirine bağlamada ayrılmaz bir rol oynar. Cinsel aktivite sırasında serbest bırakıldığında, insanların kendilerini tekrar güvende ve güvende hissetmelerine yardımcı olabilecek bir yakınlık ve bağlantı hissi yaratır. Bu faydalara ek olarak, düzenli cinsel aktivite, azalmış anksiyete düzeyleri, artan benlik saygısı, stresörlere karşı artan esneklik, gelişmiş uyku kalitesi, azalmış depresif semptomlar ve hatta gelişmiş bilişsel işlev dahil olmak üzere gelişmiş zihinsel sağlık sonuçları ile ilişkilendirilmiştir. Cinsel tatmin, doğal ruh hali uyarıcıları olan endorfinleri artırarak, stres tepkisinden sorumlu hormon olan kortizol seviyelerini düşürerek ruh halini artırabilir. Tüm cinsellik biçimleri travmadan kurtulanlar için faydalı değildir. Pornografi tüketmek veya duygusal bağlılık olmadan düzensiz davranmak, geçmiş olaylarla ilişkili utanç veya suçluluk duygusunu artırabilir ve daha az acı çekmek yerine daha fazla acı çekmeye neden olabilir. Bu nedenle insanlar zevk aldıkları faaliyetlerde bulunmalı ve ihtiyaçlarını anlayan, ancak deneyimlerini tam olarak işleyene kadar aşırı veya riskli herhangi bir şeyden kaçınan ortaklar aramalıdır. Cinsel zevki travmadan kurtulmanıza dahil etmek, düşünceli ve düşünceli bir şekilde yaklaşırsanız inanılmaz derecede faydalı olabilir. Yol boyunca desteğe ihtiyacınız varsa, profesyonel danışmanlık hizmetleri almayı veya özellikle travma mağdurları için tasarlanmış gruplara katılmayı düşünün. İyileşmenin zaman aldığını unutmayın, ancak sabır ve özveri ile hayatınızın kontrolünü tekrar kazanabilirsiniz!
Cinsel tatmin travma sonrası duygusal iyileşmeyi ve psikolojik dayanıklılığı nasıl destekler?
Araştırmalar, travmatik olaylardan sonra duygusal iyileşme ve psikolojik dayanıklılığın geliştirilmesinde cinsel doyumun önemli bir rol oynadığını göstermektedir. Çalışmalar, yüksek düzeyde cinsel tatmin yaşayan kişilerin, düşük cinsel tatmin düzeyine sahip insanlara kıyasla daha fazla olumlu etki, daha az depresyon ve daha iyi genel zihinsel sağlık bildirme eğiliminde olduğunu göstermiştir.