Duygusal sadakatin ardındaki fikir, bir ortak uzun bir süre boyunca bulunmadığında, uzaktan desteklendiklerini ve sevildiklerini hissetmek için onlarla duygusal bir düzeyde bağlantı kurmaya ve bağlantı kurmaya devam etmenin önemli olmasıdır. Bu, sık sık kısa mesaj göndermek, düzenli görüntülü sohbet etmek, düzenli telefon tarihleri ayarlamak, aşk mektupları veya kartlar yazmak, hatta uzun mesafeli tarihler için gece yarısı rutini oluşturmak gibi çeşitli yöntemlerle yapılabilir. Bu stratejiler, çiftlerin iletişimde kalmalarını ve her iki tarafın da bu zor zamanda kendilerini değerli hissetmelerini sağlar. Duygusal sadakati korumak için bir başka strateji, olumlu ve ileriye dönük kalmaktır. Olumsuz ayrılık düşüncelerine hapsolmak kolay olabilir, ancak ikiniz de ödülü takip ederseniz - ayrılık bittikten sonra bir araya gelme - en önemli olana odaklanmanıza yardımcı olacaktır. Bir günlük veya şükran listesi tutmak, ilişkinizde ne için savaşacağınızı kendinize hatırlatmanıza yardımcı olabilir. Eşiniz için minnettar olduğunuz her şeyi günlük olarak yansıtarak, fiziksel olarak ayrı olsanız bile bağınızı güçlendirebilirsiniz. Eşiniz dışarıdayken kendinizi meşgul etmenin yollarını bulmak da önemlidir. Bir hobi yapmak, arkadaşlarla vakit geçirmek, gönüllü olmak, egzersiz yapmak veya size neşe getiren başka bir şey anlamına gelebilir. Sizi mutlu eden şeyler yapmak, eşinizin eve gelmesini beklerken kendinizi yalnız veya sıkılmış hissetmenize neden olmaz. Yeniden bir araya geldiğinizde hayatınızı birlikte geliştirecek yeni ilgi alanları veya tutkular keşfedebilirsiniz.
İletişim etrafında sınırlar koymayı unutmayın. Bir ortak diğerinden daha fazla temas istiyorsa, açıkça konuşun ve ikiniz için de işe yarayan bir anlaşmaya varmaya çalışın. Farklı insanların farklı ihtiyaçları olması normaldir, bu nedenle bu farklılıklara saygı duymak duygusal sadakati korumanın anahtarıdır. Amaç, aranızda ne kadar iletişim olursa olsun, eşinize uzaktan sevgi ve destek göstermek olmalıdır.
Hangi stratejiler, uzun süreli devamsızlıklar sırasında çiftlerin duygusal olarak sadık kalmasına izin veriyor?
Çiftlerin uzun süre boyunca duygusal olarak sadık kalmalarını sağlayan bir strateji, telefon görüşmeleri, görüntülü sohbetler, e-postalar ve mektuplar gibi çeşitli yollarla düzenli iletişimdir. Bu, fiziksel olarak ayrılmış olmasına rağmen ortaklar arasında yakınlık ve yakınlık duygusunun korunmasına yardımcı olur. Diğer bir strateji, kıskançlık veya ihanet duygularına yol açabilecek belirli konuların veya eylemlerin reddedilmesi de dahil olmak üzere, ayrılık dönemindeki davranışlarla ilgili karşılıklı beklentiler oluşturmaktır.