Askerlik hizmeti sırasında, erkekler ve kadınlar, mücadele edebilecekleri duyguları ve kişisel yaşamlarıyla ilgili benzersiz zorluklarla karşı karşıya kalırlar. Bu sorunlardan biri, özellikle uzun süre evde değilseniz, duygusal olarak başkasına bağımlı olmamaktır. Yalnızlık, endişe ve depresyon duygularına neden olabilir.
Bunu başarmanın her zaman kolay olmadığını belirtmek önemlidir. Duygusal bağımlılık korkusu, başka bir kişiyle bağlantı kurma veya bağlanma arzusunun neden olduğu güçlü bir korku ve rahatsızlık hissi olarak anlaşılabilir. Bu, kaçınıcı davranış, geri çekilme ve izolasyon dahil olmak üzere çeşitli şekillerde ortaya çıkabilir. Bazı durumlarda, insanlar duygularının kontrolünü sağlamak ve kendilerini yaralanmalardan korumak için diğerlerinden uzak durmaları gerektiğini hissedebilirler. Başkalarıyla yakın ilişkiler geliştirmeye başladıklarında da endişelenebilirler, bu da başlamadan önce bu bağlantıların sabotajına yol açabilir. Hizmet üyeleri genellikle dağıtım sırasında romantik veya platonik ilişkiler kurmaktan endişe duyuyorlar çünkü bağımsızlıklarını ve özerkliklerini kaybetmekten korkuyorlar. Gardlarını düşürürlerse ve birine çok fazla bağlanırlarsa, eve döndüklerinde ilişkilerini bırakamayacaklarından endişe edebilirler. Bu, başkalarına güvenme, savunmasız hissetme ve samimi durumlardan kıskanç ve şüpheli hissetme zorluklarına yol açabilir. Başkasına güvenmenin onları zayıf veya yönetilemez göstereceğinden endişe edebilirler. Hizmet üyelerinin bu korkuların üstesinden gelmelerine yardımcı olacak stratejiler vardır. Farkındalık teknikleri uygulayarak, öz bakım faaliyetlerine katılmak veya endişeleriniz hakkında bir danışman veya terapistle konuşmak, kişilerarası ilişkiler konusundaki kaygıyı yönetmek için ihtiyacınız olan desteği sağlayabilir. Yükümlülükler ve sınırlar hakkındaki beklentiler hakkındaki açık konuşmalar, başkalarıyla güçlü bağlar kurarken duygusal bağımlılık korkusunu azaltmaya yardımcı olabilir. Duygusal bağımlılık korkusunu ele almak, dağıtım sırasında hizmet üyelerinin zihinsel sağlığı ve refahı için kritik öneme sahiptir. Bu korkuların nereden geldiğini anlayarak ve başa çıkma mekanizmaları geliştirerek, hizmet üyeleri bağımsızlık duygusundan ödün vermeden anlamlı ilişkiler kurmayı öğrenebilirler.
Duygusal bağımlılık korkusu çalışanlar arasında nasıl kendini gösterir?
Duygusal bağımlılık korkuları, hizmet üyeleri arasında ortaya çıkabilir ve başkalarıyla yakın ilişkiler kurma yeteneklerini etkileyerek yalnızlık ve izolasyon duygularına yol açabilir. Ayrıca, ihtiyaçları ve arzuları iletmede zorluklara yol açabilir, bu da ilişkilerde yanlış anlamalara ve çatışmalara yol açabilir. Duygusal bağımlılık korkusu aynı zamanda yakınlıktan kaçınmaya, anlamlı bağlantılar kurmada ve kişilerarası ilişkilerde tatmin elde etmede zorluklara yol açabilir.