Güven ihlali nedir? Güven ihlali, bir ilişkideki bir kişi başka bir kişiyle yapılan bir anlaşmayı açıkça veya dolaylı olarak ihlal ettiğinde ortaya çıkar. Bu, nerede oldukları hakkında yalan söylemekten, aldatmaya, eşlerinden para çalmaya kadar her şeyi içerebilir. Bu eylemlerin etkisi, ne kadar zaman önce gerçekleştiği, ne yapıldığı, neden olduğu, ne sıklıkta olduğu, kimin dahil olduğu gibi birçok faktöre bağlıdır.
Bununla birlikte, tüm bozukluklar, çiftlerin düzgün bir şekilde iyileşmesi için ele alınması gereken duygusal acı yaratır.
Çiftler küçük ihlallerle nasıl başa çıkıyor? Çiftler durumu açık ve dürüst bir şekilde tartışmaya karar verebilir ve birlikte çözümler üretebilirler. Örneğin, bir ortak yanlışlıkla bir başkasına önemli bir şey söylemeyi unutursa, özür dileyebilir ve bir daha olmamasını sağlamak için bir yol bulabilir. Ayrıca, her bir kişinin aralarında neler olup bittiğini bilmesi için daha iyi iletişim kurmayı kabul edebilirler. Küçük ihlaller, gelecekte ilişkilerin güçlendirilmesine yardımcı olabilecek güven sorunları veya eksikliği hakkında daha derin konuşmalara yol açabilir.
Çiftler önemli ihlallerle nasıl başa çıkıyor? Önemli ihlaller, ilgili her iki tarafın da daha fazla dikkat ve çaba göstermesini gerektirir. Çiftler önce birbirlerini suçlamadan veya saldırmadan olayla ilgili duygularını kabul etmelidir. Herkesin hata yaptığını ve affetmenin sorunu tamamen unutmak değil, bağlamını anlamak ve birlikte çalışmak anlamına gelmediğini kabul etmek önemlidir. Bazı terapistler, yüz yüze konuşmadan önce bir olayla ilgili düşünce ve duyguları kaydetmeyi önerir, çünkü her kişiye yanıtlarını işlemek ve düşünmek için zaman verir. Ayrıca, çift danışmanlığı, özel tartışmalar yapıldıktan sonra bile çözülmemiş çatışmaların devam ettiği bunun gibi zor zamanlarda değerli rehberlik sağlayabilir.
İhanetlerden sonraki iyileşme süreçleri asla basit değildir; Bununla birlikte, uzlaşma çalışması her tarafta sabır, empati ve şefkat gerektirir. Çiftler kendilerini tam olarak ifade etmek için zamana ihtiyaç duyarlar, ilerledikçe sağlıklı sınırlar oluştururlar. İyileşmeye adanmışlıkla, herhangi bir çift, ilişkilerinin istikrarını ve mutluluğunu tehdit eden geçişleri geçebilir.
Çiftler, hem küçük hem de önemli güven ihlallerinden sonra iyileşme süreçleri konusunda nasıl anlaşıyorlar?
Çiftler, sadakatsizliklerle başa çıkmak ve ilişkilerini düzeltmek için birden fazla strateji kullanabilirler. İlk olarak, hataların olduğunu fark edebilir ve iletişim ve bağışlama yoluyla bağlarını yeniden kurmaya çalışırken onlar için sorumluluk alabilirler. İkincisi, güvenlerini yeniden inşa etmek ve samimiyetlerini geliştirmek için onlara araçlar sağlayabilecek bir terapistten profesyonel yardım alabilirler.