Korku ve sosyal reddetme, insanların arkadaşlarına, aile üyelerine, meslektaşlarına ve tanıdıklarına cinsel yönelimleri hakkında yaklaştıklarında yaşadıkları ortak deneyimlerdir. Ortaya çıkmak, cesaret, kırılganlık ve güç gerektiren kişisel bir karardır. Bununla birlikte, korku ve sosyal reddetme gibi potansiyel sonuçları da beraberinde getirir. Bu olumsuz duygular, bir kişinin zihinsel sağlığı ve refahı üzerinde uzun vadeli psikolojik ve varoluşsal bir etkiye sahip olabilir. Bu makale bu etkileri gözden geçirecek ve bunları hafifletmek için etik yollar önerecektir.
Uzun vadeli psikolojik etkiler
İnsanlar birikme sırasında korku ve sosyal reddedilme yaşadıklarında, anksiyete, depresyon, düşük benlik saygısı ve izolasyon gibi çeşitli psikolojik sorunlara yol açabilir. Anksiyete, ortaya çıkmak da dahil olmak üzere stresli durumlara karşı ortak bir tepkidir. İnsanlar dışarı çıkmadan önce endişeli hissedebilir, başkalarının nasıl tepki vereceği ve kabul edilip edilmeyeceği konusunda endişelenebilir. Bir birikimden sonra, onları kabul etmeyenlerle gelecekteki etkileşimlerle ilgili endişe yaşayabilirler. Depresyon, korku ve sosyal reddedilmenin bir başka olası sonucudur. Bu, üzüntü, umutsuzluk ve günlük aktivitelere ilgi kaybına neden olabilir. Düşük benlik saygısı, özellikle insanlar daha sonra destekleyici topluluklar veya ilişkiler bulmaya çalışırsa, ortaya çıkmanın ortak bir sonucudur. İzolasyon, akranları veya sevdikleri tarafından dışlanmadan kaynaklanabilir, bu da yalnızlığa ve boşluk duygularına yol açabilir.
Varoluşsal etkiler
Bir birikim sırasında yaşanan korku ve sosyal reddedilme, özellikle kimliklerini veya yaşamdaki amaçlarını sorgulayanlar için derin varoluşsal sonuçlar doğurabilir. Artık topluluklarının, ailelerinin veya kültürlerinin bir parçası olmadıklarını hissedebilirler, bu da yer değiştirme ve kopukluk duygularına neden olabilir. Kümelenme, inanç ve değerlerine de meydan okuyarak, insanları dünyadaki yerlerini ve başkalarına karşı tutumlarını yeniden gözden geçirmeye zorlayabilir. Bu sorunlar aşılmaz olabilir ve yaşamın anlamı, varlığı ve amacı hakkında sorulara yol açabilir. Bir kişinin maneviyatı üzerindeki etkisi önemli olabilir, şüpheye, karışıklığa ve hatta krize neden olabilir. Uzun vadeli psikolojik ve varoluşsal etkileri hafifletmek için etik yollar
Olumsuz psikolojik ve varoluşsal etkiler yaşayan bireyler, terapi veya danışmanlık gibi profesyonel yardım almalıdır. LGBTQ + konularında eğitim almış terapistler bu zor zamanlarda destek ve rehberlik sağlayabilir. Ek olarak, akran destek grupları ve çevrimiçi topluluklar duygusal destek sunabilir ve insanları benzer deneyimlerden geçen diğer insanlarla birleştirebilir. Aile üyeleri ve arkadaşlar, kabul, sevgi ve destek sağlayarak korku ve sosyal reddedilmenin azaltılmasında kritik bir rol oynayabilir. LGBTQ + konularında eğitilebilir ve eşit hak ve korumaları savunabilirler. Kapsayıcılığı ve hoşgörüyü teşvik eden eğitim programları, tüm cinsel yönelimler için daha sıcak bir ortam yaratabilir. Son olarak, insanlar zihinsel sağlığı ve refahı iyileştirmek için egzersiz, meditasyon ve hobiler de dahil olmak üzere kişisel bakım yöntemlerine odaklanmalıdır. Sonuç olarak, çıkış yolu cesaret ve güç gerektiren kişisel bir karardır, ancak potansiyel risklerle birlikte gelir. Korku ve sosyal reddetme, hafifletmek için etik yollar gerektiren uzun vadeli psikolojik ve varoluşsal sonuçlara sahip olabilir. Profesyonel yardım arayarak, destekleyici topluluklarla bağlantı kurarak, öz bakıma odaklanarak ve kapsayıcılığı teşvik ederek, insanlar bu olumsuz etkileri azaltabilir ve neşe, memnuniyet ve mülkiyet bulabilirler.
Bir birikim sırasında yaşanan korku ve sosyal reddin uzun vadeli psikolojik ve varoluşsal etkileri nelerdir ve etik olarak nasıl hafifletilebilirler?
LGBTQ + olarak ortaya çıkmak genellikle bir kişinin psikolojik ve varoluşsal refahını olumsuz yönde etkileyen korku ve sosyal reddedilmeye yol açar. Psikologlar, bu sürecin sosyal ilişkiler, benlik saygısı, kimlik gelişimi ve gelecek perspektifleri ile ilgili kaygı ve kayıp yaşadığını düşünmektedir (Bandura ve ark., 2018).