Perineal sünger vajina ve anüs arasında bulunan hassas bir bölgedir. Pelvik taban kaslarını desteklemek ve seks sırasında sürtünmeyi azaltmak da dahil olmak üzere birçok işlevi vardır. Hassasiyeti, pinfall egzersizleri, vibratör kullanımı veya basınç ve hız ile oynama gibi stimülasyon teknikleri ile arttırılabilir. Cinsel ilişki sırasında, bu bölgeye dikkat etmek her iki partner için de zevki artırabilir. Bununla birlikte, perineal süngere dikkatlice yaklaşmak ve idrar veya dışkı ile doğrudan temastan kaçınmak önemlidir. Ayrıca, düzenli yıkama, dengeli beslenme ve sulu kalma gibi kişisel bakım ve hijyen alışkanlıklarının uygulanması genel sağlık ve iyiliğe katkıda bulunabilir.
Kasık süngeri nedir? Pudendal yastık veya pubik tüberkül olarak da bilinen perineal sünger, vajina ve anüs arasında oturan küçük bir yağ dokusu pedidir. Üretra ve anüsü kapsar ve cinsel işlev ve yakınlıkta çok önemli bir rol oynar. Bu eşsiz yapı penetratif seks sırasında sürtünmeyi azaltmaya yardımcı olur ve pelvik taban kaslarına destek sağlar. Perine üç katmandan oluşur: deri, kaslar ve mukoza zarı. Dış tabaka sinirler ve kan damarları tarafından kalınlaştırılır ve vücudun diğer bölümlerinden daha hassas hale gelir.
Kasık süngeri nasıl uyarır.
Kasık süngerinde hassasiyet nasıl arttırılır
Çeşitli teknikler, cinsel ilişki sırasında kasık süngerinin hassasiyetini artırabilir. İşte bazı ipuçları:
1. Kegel egzersizleri - Pelvik taban kaslarınızı güçlendirmek ve bölgedeki dolaşımı iyileştirmek için günlük kegel yapın. Bu egzersizler, her biri 3-5 saniye boyunca pelvik taban kaslarının kasılmasını ve serbest bırakılmasını içerir. Bu adımı her set için 10 kez tekrarlayın (en fazla 10 set).
2. Bir vibratör kullanın - vibratör, ilave stimülasyon ve zevk için kasık süngeri üzerinde harici olarak kullanılabilir. Farklı hız ve yoğunluklara sahip cinsel organlar için özel olarak tasarlanmış birini seçin.
3. Basınç ve hız - Kasık süngerine dokunurken veya öperken basınç ve hız ile deney yapın. Nazik vuruşları, elastik sıkmaları veya dairesel hareketleri deneyin. Tempoyu hislere göre ayarlayın.
4. Temizlik önemlidir - bölgeyi seks öncesi ve sonrası temiz ve kuru tutun. Ilık su ve yumuşak sabunla düzenli olarak yıkayın. Cildi tahriş edebileceğinden koku veya sert kimyasallar içeren ürünlerden kaçının. Perineal süngerler için öz bakımın önemi
Perineal süngerin sağlığını ve işlevselliğini korumak için öz bakım şarttır. İşte bazı ipuçları:
1. Hijyen - Düzenli yıkama, idrar yaptıktan sonra önden arkaya silme ve kokusuz kadın mendilleri kullanma gibi iyi hijyen alışkanlıklarını takip edin. Bu, enfeksiyonu önleyecek ve kokuyu azaltacaktır.
2. Diyet ve beslenme - Genel sağlığı geliştirmek için meyveler, sebzeler, yağsız proteinler ve tam tahıllar açısından zengin dengeli bir diyet yiyin. Hidratlı tutmak ve kabızlığı önlemek için bol su için.
3. Gevşeme yöntemleri. Meditasyon, derin nefes alma ve yoga gibi stres yönetimi teknikleri, gerginliği azaltmaya ve bölgeye kan akışını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Perineal sünger, cinsel işlev ve yakınlıkta önemli bir rol oynar. Öz bakım uygulayarak ve farklı uyarım yöntemlerini deneyerek, cinsel ilişki sırasında hassasiyetini ve zevkini artırmak mümkündür. Bu alana nazikçe ve ortağın sınırlarına saygılı bir şekilde yaklaşmayı unutmayın.