Biseksüeller
Dünyadaki birçok kültürde, biseksüellik tabu ve doğal olmayan bir şey olarak görülür, bu da böyle tanımlayanlar için utanç ve damgalanma duygularına yol açabilir. Bazı insanlar için gerçek benliklerini gizlemek daha kolay olsa da, diğerleri kimlikleri hakkında konuşmayı ve ona eşlik eden zorluklarla yüzleşmeyi seçer. Bu, aile ve arkadaşlar tarafından ayrımcılık, yanlış anlama ve reddedilmeyi içerebilir. Bu engellere rağmen, biseksüel insanların toplumun ahlaki kodlarına odaklanarak kendilerini kabul etmeyi geliştirmek için kullanabilecekleri birkaç strateji vardır. Önemli bir strateji, kendinizi destekleyici arkadaşlar, aile üyeleri ve kimliklerini benimseyen ve onaylayan topluluk üyeleri ile çevrelemektir. Bu, zihinsel sağlık ve refah için önemli olan bir aidiyet ve doğrulama duygusu sağlayabilir. Çevrimiçi topluluklara katılmak veya yerel LGBTQ + etkinliklerine katılmak, biseksüellerin kendilerini daha az yalnız hissetmelerine ve benzer deneyimleri paylaşan başkalarına daha fazla bağlı hissetmelerine yardımcı olabilir. Başka bir strateji, biseksüellik ve tarihi, kültürü ve popüler medyadaki temsili hakkında kendinizi eğitmektir. Biseksüel deneyimlerin zengin çeşitliliğini öğrenerek, insanlar klişelere ve yanlış anlamalara meydan okuyabilir ve kendi kimliklerini daha iyi anlayabilirler. Ayrıca kendilerini korumayı ve topluluklarında değişim yaratmayı öğrenebilirler. Öz bakım ve öz şefkat uygulamak, içselleştirilmiş bifobi veya cinsellikleriyle ilgili diğer konularla mücadele eden biseksüel insanlar için kritik öneme sahiptir. Bu, esneklik oluşturmak ve olumlu benlik saygısı geliştirmek için meditasyon, egzersiz, terapi veya günlük gibi etkinliklere katılmayı içerir. Biseksüeller, toplumun beklentilerinden bağımsız olarak değerli olduklarını ve sevgi ve saygıyı hak ettiklerini hatırlamalıdır. Biseksüelliğin getirdiği zorluklara rağmen, kendini kabul etmeyi geliştirmek ve arzuları sapkın olarak görebilecek ahlaki kodları yönlendirmek mümkündür. Sabırlı, ısrarcı ve destekleyici olarak, biseksüeller utanç veya suçluluk duymadan dolu dolu yaşayabilirler.
Muhafazakâr toplumlardaki biseksüel bireyler, arzularını sapkın olarak gören kolektif ahlaki kodlara odaklanarak kendilerini kabul etmeyi nasıl geliştirirler?
Bazı biseksüel insanlar içselleştirilmiş bifobi ile mücadele edebilirken, diğerleri kendilerini destekleyici arkadaşlar, aile üyeleri ve onları oldukları gibi kabul eden ortaklarla çevreleyerek kendilerini kabul etmeyi geliştirebilirler. Biseksüellerin cinselliğinin toplum tarafından nasıl algılandığına bakılmaksızın geçerli olduğunu kabul etmeleri ve terapi veya destek grupları gibi kaynakları arayarak zihinsel sağlıklarına bakmaları da önemlidir.