Bir partnerin geçici libido kaybı olduğunda, çiftlerin cinsel tatmini sürdürmesinin yolları olup olmadığı sorusu sıklıkla sorulur. Bu sorun ilişkide bir miktar gerginliğe neden olsa da, her iki ortağın da ihtiyaçlarını karşılayacak çözümler bulmak için birlikte çalışması aşılmaz bir engel olmamalıdır. İşte düşük libido sorunlarına rağmen tutkunuzu canlı tutmak için beş strateji:
1. İletişim. Her ortağın, ihtiyaçlarını ve arzularını, yargılama veya eleştiri korkusu olmadan yatakta ifade edebilmesi önemlidir. Her iki insanın da arzularını, fantezilerini ve sınırlarını açık ve dürüst bir şekilde tartışırken kendilerini rahat hissettikleri güvenli bir alan yaratmak anlamına gelir. Bu aynı zamanda aktif dinlemeyi ve eşinizin istek ve önerilerine olumlu yanıt vermeyi de içerir. 2. Ön sevişme - Bir partner özellikle heyecanlı hissetmese bile, ön sevişme aralarında heyecan verici şeyler tutmada hayati bir rol oynayabilir. İşe başlamadan önce öpüşmeyi, dokunmayı, alay etmeyi ve hatta sadece sarılmayı deneyin. Beklenti oluşturmaya yardımcı olur ve ruh halini samimi ve romantik tutar. 3. Cinsel deney - Yeni pozisyonlar, oyuncaklar ve teknikler öğrenmek, eski cinsel yaşamları canlandırmaya yardımcı olabilir. Yeni fikirler sunarak ve kendi başınıza farklı bir şey denemeye hazır olarak yaratıcılığı teşvik edin. En iyi neyin işe yaradığını bulmak zaman alabilir, ancak çaba uzun vadede karşılığını verecektir. 4. Dikkat dağıtma - Eşiniz seksi hissetmiyorsa, filmler, oyunlar veya hobiler gibi diğer etkinliklerle dikkatini dağıtın. Cinsel olmayan aktivitelerle meşgul olmak, baskıyı azaltmaya ve daha sonra ruh haline geri dönmelerine yardımcı olabilir. 5. Öz bakım - Fiziksel ve duygusal olarak kendinize iyi bakın, böylece yakınlık zamanı geldiğinde gitmeye hazırsınız. Sağlıklı beslenin, düzenli egzersiz yapın ve rahatlamak ve stresi azaltmak için zaman ayırın. İyi bir benlik saygısının sağlıklı bir cinsel ilişkiyi sürdürmek için gerekli olduğunu unutmayın. Sabır, iletişim ve anlayış sayesinde, geçici libido kaybı yaşayan çiftler, bağlı kalmanın ve yerine getirmenin yollarını bulabilirler. Anahtar, hiçbir çözümün herkes için mükemmel olmadığını ve en iyi neyin işe yaradığını anlamak için deneme yanılmanın gerekli olduğunu hatırlamaktır.
Eşlerden biri geçici libido kaybı yaşadığında çiftler karşılıklı cinsel tatmini nasıl sürdürür?
Bir partnerin geçici libido kaybı yaşadığı bir ilişkide, her iki partner de diğer yakınlık ve iletişim biçimlerini keşfederek cinsel olarak tatmin olabilir. Çiftler arasında cinsellikle ilgili ihtiyaçları, arzuları ve endişeleri konusunda açık ve dürüst bir iletişim kurmak ve bu ihtiyaçları giderebilecek alternatifleri tartışmak önemlidir. Çiftler ayrıca sevgilerini ve bağlantılarını ifade etmek için sarılma, öpüşme ve sevecen dokunma gibi cinsel olmayan faaliyetlerde bulunabilirler.