A menudo se pregunta si hay formas de que las parejas mantengan la satisfacción sexual cuando una pareja tiene una pérdida temporal de la libido. Aunque esta cuestión puede generar cierta tensión en la relación, no debe ser un obstáculo insuperable si ambas parejas trabajan juntas para encontrar soluciones que satisfagan sus necesidades. Aquí hay cinco estrategias que ayudarán a mantener la pasión a pesar de los problemas de baja libido:
1. Comunicación. Para cada pareja es importante poder expresar sus necesidades y deseos en la cama sin temor a ser condenado o criticado. Esto significa crear un espacio seguro donde ambas personas se sientan cómodas discutiendo sus deseos, fantasías y fronteras de manera abierta y honesta. También incluye una audiencia activa y una respuesta positiva a las solicitudes y sugerencias de su pareja. 2. Preludio - Incluso cuando una pareja no se siente particularmente emocionada, el preludio todavía puede desempeñar un papel vital en mantener las cosas emocionantes entre ellos. Trata de besarte, tocarte, burlarte o incluso simplemente abrazarte antes de embarcarte en el negocio. Ayuda a construir la expectativa y mantiene el estado de ánimo íntimo y romántico. 3. Experimentación sexual - Aprender nuevas posiciones, juguetes y técnicas puede ayudar a revitalizar la vida sexual desenfrenada. Fomentar la creatividad ofreciendo nuevas ideas y estar dispuesto a probar algo diferente por su cuenta. Puede tomar tiempo averiguar qué funciona mejor, pero el esfuerzo dará sus frutos a largo plazo. 4. Distracción - si su pareja no se siente sexy, distraerlo con otras actividades como películas, juegos o pasatiempos. El empleo en actividades no sexuales puede ayudar a aliviar la presión y permitirles volver al estado de ánimo más tarde. 5. Cuidado de sí mismo - cuídate física y emocionalmente para que estés listo para ir cuando llegue el momento de la intimidad. Coma alimentos saludables, haga ejercicio regularmente y tome tiempo para relajarse y aliviar el estrés. Recuerde que una buena autoestima es esencial para mantener una relación sexual saludable.
Gracias a la paciencia, la comunicación y la comprensión, las parejas que experimentan una pérdida temporal de la libido pueden encontrar maneras de mantenerse conectadas y cumplidas. Lo principal es recordar que ninguna solución es ideal para todos y que se requiere un método de ensayo y error para entender qué funciona mejor.
¿Cómo apoyan las parejas la satisfacción sexual mutua cuando una pareja experimenta una pérdida temporal de la libido?
En una relación en la que una pareja experimenta una pérdida temporal de la libido, ambas parejas pueden permanecer satisfechas sexualmente, explorando otras formas de intimidad y comunicación. Es importante establecer una comunicación abierta y honesta entre la pareja sobre sus necesidades, deseos e inquietudes acerca de su sexualidad y discutir las alternativas que pueden satisfacer esas necesidades. Las parejas también pueden participar en actividades no sexuales como abrazos, besos y tocamientos cariñosos para expresar su amor y conexión.