Duygusal yakınlık, herhangi bir ilişkinin önemli bir yönüdür. Fiziksel cazibe veya arkadaşlığın ötesinde daha derin bir seviyede başka birine bağlı hissetmeyi içerir. Bu bağlantı, deneyimlerin paylaşılması, açık iletişim, güven ve karşılıklı saygı ile sağlanabilir. İnsanlar duygusal olarak birbirlerine yakın hissettiklerinde, sosyal medya veya popüler kültür gibi dış kaynaklardan onay alma olasılıkları daha düşüktür. Bunun yerine, destek ve güvence için partnerlerine güvenirler. Duygusal yakınlığın dış doğrulamaya bağımlılığını azaltmanın bir yolu benlik saygısını arttırmaktır. İnsanlar ilişkilerinde kendilerini güvende hissettiklerinde, başkalarına sevildikleri veya takdir edildikleri konusunda sürekli güvence vermeleri gerekmez. Yargılama veya onaylanmama korkusu olmadan eşlerinin yanında olmaktan rahattırlar. Bu, başkalarından onay almak yerine kendi ihtiyaçlarına ve arzularına odaklanmalarını sağlar. Ayrıca, duygusal yakınlık, insanların yeteneklerine ve seçimlerine daha fazla güvenmelerine yardımcı olabilir. Duygusal yakınlığın dış doğrulamaya olan bağımlılığı azaltmasının bir başka yolu da stres seviyelerini azaltmaktır. İnsanlar evde güçlü bir destek sistemine sahip olduklarında, aşırı alkol veya uyuşturucu kullanımı gibi sağlıksız davranışlardan kaçınma ihtiyacı hissetmezler. Ayrıca kendilerini başkalarıyla karşılaştırmaları daha az olasıdır, bu da yetersizlik veya kıskançlık duygularına yol açabilir. Partnerlerinin desteğine güvenerek, stres faktörlerini daha sağlıklı bir şekilde yönetebilirler. Ayrıca duygusal yakınlık, insanların eleştiri korkusu olmadan gerçek benliklerini ifade etmelerini sağlar. Birisi partneriyle güvende hissettiğinde, en içteki düşüncelerini ve duygularını paylaşma olasılığı daha yüksektir. Bu, ortaklar arasında daha fazla yakınlık ve anlayışa yol açabilir, bu da bir ilişkide genel mutluluğu ve memnuniyeti artırabilir. Ayrıca, toplumsal beklentileri karşılama veya belirli rollere uyma baskısını azaltmaya yardımcı olur. Genel olarak, duygusal yakınlık başarılı bir ilişkinin önemli bir bileşenidir. Dış kaynaklar tarafından yeniden üretilemeyen bir güvenlik, güven ve samimiyet duygusu sağlar. İnsanlar eşleriyle daha yakın bir bağ kurmaya çalıştıkça, dış doğrulamaya daha az güvendiklerini ve bunun yerine doğrulama ve destek için kendilerine döneceklerini göreceklerdir.
Duygusal yakınlık dışsal doğrulamaya olan bağımlılığı nasıl azaltır?
Duygusal yakınlık, dış doğrulamaya olan bağımlılığı azaltmada önemli bir rol oynar, çünkü insanlara kendi içlerinde test edilmiş hissetmeleri gereken bir güvenlik ve aidiyet duygusu verir. İki kişi duygusal olarak yakın olduklarında, daha fazla güven ve rahatlığa yol açabilecek daha yüksek düzeyde sevgi ve yakınlık yaşarlar. Bu da, onay veya doğrulama için dış kaynaklara daha az güvenmelerine neden olur, çünkü ihtiyaçları zaten sevdikleri tarafından karşılanır.