La proximité émotionnelle est un aspect important de toute relation. Cela implique un sentiment de connexion avec quelqu'un d'autre à un niveau plus profond, en plus de l'attraction physique ou de l'amitié. Ce lien peut être réalisé par l'échange d'expériences, la communication ouverte, la confiance et le respect mutuel. Lorsque les gens se sentent affectueusement proches les uns des autres, ils sont moins susceptibles de chercher des confirmations de sources externes, comme les réseaux sociaux ou la culture populaire. Au lieu de cela, ils comptent sur leur partenaire pour soutenir et confirmer.
Une façon de réduire la dépendance de la proximité émotionnelle à la vérification externe est d'augmenter l'estime de soi. Quand les gens se sentent en sécurité dans leur relation, ils n'ont pas besoin de l'assurance constante des autres qu'ils sont aimés ou appréciés. Ils sont à l'aise avec leur partenaire sans crainte de condamnation ou de désapprobation. Cela leur permet de se concentrer sur leurs propres besoins et désirs plutôt que de chercher l'approbation des autres.
En outre, la proximité émotionnelle peut aider les gens à se sentir plus confiants dans leurs capacités et leurs choix.
Une autre façon dont la proximité émotionnelle réduit la dépendance à la vérification externe est de réduire le niveau de stress. Lorsque les gens ont un système de soutien solide à la maison, ils ne ressentent pas le besoin d'éviter les comportements malsains tels que la consommation excessive d'alcool ou de drogues. Ils sont également moins susceptibles de se comparer aux autres, ce qui peut conduire à un sentiment d'inadéquation ou d'envie. En s'appuyant sur le soutien de leur partenaire, ils peuvent gérer les facteurs de stress d'une manière plus saine.
En outre, la proximité émotionnelle permet aux gens d'exprimer leur vrai « moi » sans craindre les critiques. Quand quelqu'un se sent en sécurité avec son partenaire, il est plus susceptible de partager ses pensées et sentiments intimes. Cela peut conduire à une plus grande intimité et compréhension entre les partenaires, ce qui peut augmenter le bonheur commun et la satisfaction dans les relations. Il contribue également à réduire la pression pour répondre aux attentes de la société ou à des rôles spécifiques.
En général, la proximité émotionnelle est un élément important de toute relation réussie. Il procure un sentiment de sécurité, de confiance et d'intimité qui ne peut être reproduit par des sources externes. Alors que les gens travaillent à établir un lien plus étroit avec leur partenaire, ils trouveront qu'ils comptent moins sur la vérification externe et se tournent plutôt vers eux-mêmes pour la confirmation et le soutien.
Comment la proximité émotionnelle réduit la dépendance à la vérification externe ?
Il est établi que la proximité émotionnelle joue un rôle important dans la réduction de la dépendance à la vérification externe, car elle donne aux gens un sentiment de sécurité et d'appartenance qu'ils doivent se sentir testés en eux-mêmes. Lorsque deux personnes sont émotionnellement proches, elles ressentent un niveau plus élevé d'affection et d'intimité, ce qui peut accroître la confiance et le confort. Cela les amène à moins compter sur des sources externes pour l'approbation ou la vérification, car leurs besoins sont déjà satisfaits par leurs proches.