العلاقة الحميمة العاطفية هي جانب مهم من أي علاقة. يتضمن الشعور بالارتباط بشخص آخر على مستوى أعمق يتجاوز الانجذاب الجسدي أو الصداقة. يمكن تحقيق هذا الارتباط من خلال تبادل الخبرات والتواصل المفتوح والثقة والاحترام المتبادل. عندما يشعر الناس بأنهم قريبون عاطفياً من بعضهم البعض، فمن غير المرجح أن يسعوا للحصول على التحقق من الصحة من مصادر خارجية مثل وسائل التواصل الاجتماعي أو الثقافة الشعبية. بدلاً من ذلك، يعتمدون على شريكهم للدعم والطمأنينة. تتمثل إحدى طرق تقليل اعتماد العلاقة الحميمة العاطفية على التحقق الخارجي في زيادة احترام الذات. عندما يشعر الناس بالأمان في علاقاتهم، لا يحتاجون إلى طمأنة الآخرين باستمرار بأنهم محبوبون أو محبوبون. إنهم مرتاحون للتواجد حول شريكهم دون خوف من الحكم أو الرفض. وهذا يسمح لهم بالتركيز على احتياجاتهم ورغباتهم الخاصة بدلاً من السعي للحصول على موافقة الآخرين. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد العلاقة الحميمة العاطفية الناس على الشعور بمزيد من الثقة في قدراتهم وخياراتهم.
طريقة أخرى تقلل العلاقة الحميمة العاطفية من الاعتماد على التحقق الخارجي عن طريق تقليل مستويات التوتر. عندما يكون لدى الناس نظام دعم قوي في المنزل، فإنهم لا يشعرون بالحاجة إلى تجنب السلوكيات غير الصحية مثل الإفراط في تعاطي الكحول أو المخدرات. كما أنهم أقل عرضة لمقارنة أنفسهم بالآخرين، مما قد يؤدي إلى الشعور بعدم الكفاية أو الحسد. من خلال الاعتماد على دعم شريكهم، يمكنهم إدارة الضغوطات بطريقة صحية. بالإضافة إلى ذلك، تسمح العلاقة الحميمة العاطفية للناس بالتعبير عن أنفسهم الحقيقية دون خوف من النقد. عندما يشعر شخص ما بالأمان مع شريكه، فمن المرجح أن يشارك أفكاره ومشاعره العميقة. يمكن أن يؤدي هذا إلى مزيد من العلاقة الحميمة والتفاهم بين الشركاء، مما قد يزيد من السعادة والرضا بشكل عام في العلاقة. كما أنه يساعد في تقليل الضغط لتلبية التوقعات المجتمعية أو ملاءمة أدوار محددة.
بشكل عام، العلاقة الحميمة العاطفية هي عنصر مهم في أي علاقة ناجحة. إنه يوفر إحساسًا بالأمن والثقة والألفة لا يمكن أن تستنسخه المصادر الخارجية. بينما يعمل الناس على بناء علاقة أوثق مع شريكهم، سيجدون أنهم يعتمدون بشكل أقل على التحقق الخارجي وبدلاً من ذلك يلجأون إلى أنفسهم للتحقق والدعم.
كيف تقلل العلاقة الحميمة العاطفية من الاعتماد على التحقق الخارجي ؟
وُجد أن العلاقة الحميمة العاطفية تلعب دورًا مهمًا في تقليل الاعتماد على التحقق الخارجي، لأنها تمنح الناس إحساسًا بالأمان والانتماء الذي يجب أن يشعروا به داخل أنفسهم. عندما يكون شخصان قريبين عاطفياً، فإنهما يعانيان من مستويات أعلى من المودة والحميمية، مما قد يؤدي إلى زيادة الثقة والراحة. وهذا بدوره يقودهم إلى الاعتماد بشكل أقل على المصادر الخارجية للموافقة أو التحقق لأن احتياجاتهم يتم تلبيتها بالفعل من قبل أحبائهم.