İnsanlar beklenti kavramından etkilenir. Genellikle bir şey hakkında en iyi şeyin, heyecan verici bir olay ya da lezzetli bir muamele olsun, yaratılış olduğu söylenir. Beklemek bir şeyi daha keyifli hale getirebilir çünkü beklentileri arttırır, gerginlik yaratır ve heyecan hissi yaratır. Seks açısından, bekleme her iki partner için de özellikle yoğun olabilir. Örneğin, birisi ön sevişme sırasında bir söz verdiğinde ve daha sonra yerine getirdiğinde, yoğun bir zevke yol açabilir. Bu fikir, beklentinin zevk deneyimimizde önemli bir rol oynadığını bulan psikologlar tarafından kapsamlı bir şekilde incelenmiştir. Beyin, zevkli bir şey olmadan önce bile, ödül ve motivasyonla ilişkili bir nörotransmitter olan dopamini serbest bırakır. Ve bir kişi sonunda beklediği şeyi aldığında, beyni daha fazla dopamin salgılar ve kendini harika hissetmesini sağlar. Peki beklenti zevk yelpazesini nasıl genişletir? Bunun bir yolu, bir tür "ödül" sistemi oluşturmaktır. İnsanlar iyi bir şey olmasını beklediklerinde, sabırlarını ödüllendiren bir heyecan telaşı yaşarlar. Bu dopamin salınımı, beklemeyi bu kadar tatmin edici kılan şeyin bir parçasıdır. Başka bir yol, deneyimin kendisine değer katmaktır. Bir şeyi uzun zamandır beklediğinizi bildiğiniz zaman, onu sadece elinizden aldığınızdan daha fazla takdir edebilirsiniz. Bu etki, insanlara hemen değil, bekledikten sonra çikolata verilen çalışmalarda görülmüştür. Beklemek zorunda kalanlar daha çok sevdi. Son olarak, beklemek de ortaklar arasındaki samimiyeti artırabilir. Zamanla cinsel gerginliği tırmandıran çiftler genellikle hemen yatağa atlayanlardan daha güçlü ilişkiler bildirirler. Birlikte beklenti yaratarak, çiftler hızlı bir saman rulosundan daha uzun sürebilecek güven ve saygıya dayalı bir bağ oluştururlar. Bu nedenle, beklenti, seks de dahil olmak üzere yaşamın birçok yönünün ayrılmaz bir parçasıdır. Daha yüksek bir memnuniyet duygusu yaratır ve deneyimimize derinlik katar. Onsuz, bir şeylerin tadını çıkaramayabilir veya onlardan tam olarak zevk almak için zaman ayırabiliriz.
Beklenti zevk yelpazesini nasıl genişletir?
Beklenti, bekleyebileceğimiz ve zevk alabileceğimiz olası sonuçların yelpazesini genişleterek keyfimizi artıran önemli bir faktör olarak bulunmuştur. Bir çalışmada, katılımcılardan ya para aldıklarını ya da piyangoyu kazandıklarını hayal etmeleri istendi, bu da ödül beklentisi ve işleme ile ilişkili prefrontal kortekste beyin aktivitesinin artmasına neden oldu. Bu, potansiyel ödülleri tahmin etmenin, deneyimlenmeden önce bile onlarla ilişkili olumlu duyguları artırabileceğini göstermektedir.