الناس مفتونون بمفهوم الترقب. غالبًا ما يقال أن أفضل شيء في شيء ما هو الخلق، سواء كان حدثًا مثيرًا أو علاجًا لذيذًا. يمكن أن يجعل الانتظار شيئًا أكثر متعة لأنه يزيد من التوقعات ويخلق التوتر ويخلق مشاعر الإثارة. من ناحية الجنس، يمكن أن يكون الانتظار شديدًا بشكل خاص لكلا الشريكين. على سبيل المثال، عندما يقدم شخص ما وعدًا أثناء المداعبة ثم يفي به لاحقًا، يمكن أن يؤدي ذلك إلى متعة شديدة. تمت دراسة هذه الفكرة على نطاق واسع من قبل علماء النفس الذين وجدوا أن التوقع يلعب دورًا مهمًا في تجربتنا مع المتعة. يطلق الدماغ الدوبامين، وهو ناقل عصبي مرتبط بالمكافأة والتحفيز، حتى قبل حدوث شيء ممتع. وعندما يحصل الشخص أخيرًا على ما كان ينتظره، يطلق دماغه المزيد من الدوبامين، مما يجعله يشعر بالارتياح. إذن كيف يوسع الترقب نطاق المتعة ؟ إحدى الطرق هي إنشاء نوع من نظام «المكافأة». عندما ينتظر الناس حدوث شيء جيد، فإنهم يحصلون على اندفاع من الإثارة يكافئ صبرهم. هذا الإصدار من الدوبامين هو جزء مما يجعل الانتظار مرضيًا للغاية. طريقة أخرى هي إضافة قيمة إلى التجربة نفسها. عندما تعلم أنك كنت تنتظر شيئًا ما لفترة طويلة، يمكنك تقديره أكثر مما لو كنت قد سلمته للتو. لوحظ هذا التأثير في الدراسات حيث تم إعطاء الناس الشوكولاتة بعد الانتظار وليس على الفور. أولئك الذين اضطروا إلى الانتظار أحبوا ذلك أكثر. أخيرًا، يمكن أن يؤدي الانتظار أيضًا إلى زيادة العلاقة الحميمة بين الشركاء. غالبًا ما يبلغ الأزواج الذين يصعدون التوتر الجنسي بمرور الوقت عن علاقات أقوى من أولئك الذين يقفزون إلى الفراش على الفور. من خلال خلق الترقب معًا، ينشئ الأزواج رابطة قائمة على الثقة والاحترام يمكن أن تستمر لفترة أطول من لفة التبن السريعة. لذلك، فإن التوقع جزء لا يتجزأ من العديد من جوانب الحياة، بما في ذلك الجنس. إنه يخلق إحساسًا متزايدًا بالرضا ويضيف عمقًا إلى تجربتنا. بدونها، قد لا نستمتع بالأشياء بنفس القدر أو نأخذ وقتنا للاستمتاع بها بالكامل.
كيف يوسع التوقع نطاق المتعة ؟
وجد أن التوقع عامل مهم يحسن استمتاعنا من خلال توسيع نطاق النتائج المحتملة التي يمكننا توقعها والاستمتاع بها. في إحدى الدراسات، طُلب من المشاركين تخيل إما تلقي المال أو الفوز باليانصيب، مما أدى إلى زيادة نشاط الدماغ في قشرة الفص الجبهي المرتبطة بتوقع المكافأة ومعالجتها. يشير هذا إلى أن توقع المكافآت المحتملة يمكن أن يضخم المشاعر الإيجابية المرتبطة بها حتى قبل تجربتها.